吃炸鸡喝饮料12岁男孩200斤

　　医生：平时要多喝白开水、吃粗粮、蔬菜保证摄入足够膳食纤维

　　本报讯(华商晨报记者王丽娜)从小就爱吃薯片、汉堡包、炸鸡腿、饮料这些零食，12岁的小明(化名)现在身高1.73米体重200斤。

　　近日，小明在妈妈的陪伴下来到了沈阳军区总医院营养科就诊。医生发现小明患有脂肪肝、高血脂、尿酸高，体重比同样身高的一般成年人还重。

　　12岁男孩身高等同于21岁的成年男性，体重却高出很多

　　沈阳军区总医院营养科副主任营养师徐静经过检查发现，小明患有脂肪肝、高血脂，尿酸470μmol/L，正常儿童尿酸不应该超过300μmol/L，而成年男性最高值为416μmol/L。

　　徐静称，小明爱吃淀粉类和肉类，也抵制不住油炸食品和甜品的诱惑，运动也不合理，造成孩子快速肥胖。孩子体重100公斤，腰围106厘米，脂肪超标33公斤，尤其是内脏脂肪严重超标。身高等同于一个21岁的成年男性，体重比成年男性还高出很多。

　　根据小明的情况，医生制定了个性化的减重方案，调整饮食结构，搭配特膳食品，合理运动。三个月后，小明体重减到了82公斤，彩超检测后肝脏正常，血脂正常，尿酸正常。目前已经出院回家。

　　6岁到18岁孩子体检，体重超过25%属于肥胖

　　“基本上15个人当中有1/3是儿童，常见的都是六七岁上学之后的孩子，家长和同班同学对比后发现孩子比别人胖很多，就来就诊了。”徐静说。

　　徐静表示，中国的儿童超重，除了遗传外，大多数“小胖墩”都属于单纯性肥胖症，因为现在饮食条件好了，加上家长溺爱，导致很多儿童把零食当饭吃，激素摄入过多后堆积体内，导致肥胖。

　　而很多肥胖的儿童都有以下特点：爱吃肉类、糖类食物，几乎不吃蔬菜，零食几乎成了他们的主食，另外，爱喝糖饮，不爱喝水，除了上学，就爱在家待着，不爱运动。

　　“6岁到18岁的孩子，学校每年都有一次体检，家长如果发现体检报告中标明孩子肥胖，那说明孩子的体重已经超过25%以上，需要减肥了。”徐静说。

　　多给娃喝白开水，少吃甜食多做有氧运动

　　“如果孩子过胖，也不能让孩子从事剧烈的体育运动，那样可能会造成孩子心脏压力过大，突然发病。”徐静说，家长不要一发现孩子胖了就马上让他大运动量的运动减肥，这样可能会起相反的结果。

　　医生提醒，在日常生活中无论家里的孩子是否肥胖，都要注意这几个方面：

　　1.饮食方面，三餐以外不再吃其他零食，均衡地摄入营养，不挑食。

　　2.用白开水代替饮料，比如奶茶、碳酸饮料等等甜度过高的饮品不要喝，偶尔喝一次没关系，但不能每天喝。

　　3.要加强运动，慢走、慢跑、游泳、骑车、各类球类运动皆可，每天至少半小时。