沈阳：“三九天”发威 本周天气又冷又清新

　　昨天是“三九”的第二天，早晨的最低气温是-17.1℃。起床看向窗外，天空又呈现出可爱的蓝色。这是因为今天一股新的冷空气来到了咱沈阳，空气质量又好了起来。

　　今日仍以晴冷天气为主。阳光将毫不保留的洒向大地，白天最高气温在-8℃上下，入夜后气温将逐渐下降到-20℃附近。西北风2-3级，虽然风力不大，但寒风刺骨，提醒您尽量选择保暖防风型的衣物。空气质量好的情况下，可以在午后到室外尽情地换换气，晒晒太阳。

　　预计今天的空气质量和昨天一样，处于良的水平。有喜好锻炼的朋友可以尽情地到室外活动了。

　　直到本周二还是这样晴朗的天气，最高气温在-7℃上下，夜间的最低气温在-15℃--17℃。周三到周五是多云为主的天气，气温持续低迷，看来这“三九天”的威力还是不能小看的。大家这段时间要注意保暖，可以适当运动增强身体耐寒力和抵抗力。

　　根据中国气象网昨日18时数据，本周末一股新强冷空气入境，届时可能带来降雪天气，敬请留意。

　　到了三九天喜欢泡热水澡的市民不妨洗澡前先“热热身”，尤其是冒着严寒到澡堂子洗澡的。和吃东西是一样的道理，如果喝完冰水后马上喝热水，牙口受到强烈的刺激就会不舒服。如果从较冷的环境进入温暖环境，马上就用热水洗手、洗脸，就会刺激皮肤容易造成和加重皮肤破溃。此时，就更不能急着洗澡，应该等身体适应温暖环境之后，再洗头洗澡。

　　冬天洗澡不仅要遵循先洗脸再洗身最后洗头的顺序，洗身的时候还应该从脚开始洗。因为低温让血管处于收缩状态，温热的水突然从头而至，会引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕和胸闷等种种不适。先用热水冲冲脚，待脚部温暖后，再慢慢往身上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。