丹东：春分时节 拥抱春天

　　连日来，太阳露出了灿烂的笑脸，气温也在不断蹿升，最高气温达到了10℃以上，春姑娘的脚步越来越近了。3月21日,迎来二十四节气之一春分，春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，对南半球来说就是秋分。

　　据中国民俗学会会员、辽宁地质工程职业学院副教授高盛荣介绍，所谓“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”也就是说，春分之后，白天要一天天长起来了，春的气息也会一天天浓起来。

　　在气温方面，虽然已是春分，天气渐渐暖和起来，但冷空气势力尚存，可谓乍暖还寒。“春分时节，天气渐暖，尤其是白天的温度上升很快。”丹东市某医院亚健康科专家建议，市民应随着气温升高逐渐减衣服，头部要少捂，可以多用梳子或者手指梳头，而脚部还是捂着点好。“春捂秋冻”是老祖宗智慧、经验的总结，为了身体健康，春天减衣物还是要慢一些，以顺应季节变化。

　　此外，春季是肝火旺盛的时节，应多吃一些味甘性平的食物，如大枣、菠菜等。还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物，如海鱼、牛肉、枸杞子、豌豆、黄花菜等，以提高人体的免疫功能，有利于养肝、护肝。对于脾气大，肝火旺的人可以多吃一些能够帮助“清火”的食物，如黄瓜、橙子、苦瓜等。喝茶也可起到清肝火的作用，如绿茶、苦丁茶都有良好的清火作用。

　　高盛荣介绍，“二月惊蛰又春分，种树施肥耕地深。”春分也是植树造林的极好时机。进入春分，民间有立蛋、吃春菜、送春牛、粘雀子嘴等趣味习俗。民间活动上，春分节气一般算做踏青的正式开始，活动包括放风筝，到野外挖野菜等。近日在本市的几处广场和公园，就有市民放风筝、踏青。