每百名学生中就有5人患抑郁症

　　 每百名学生中就有5人患抑郁症

　　学生成抑郁症高发群体，学习压力、人际关系成直接原因

　　眼下，抑郁症已成为常见的心理疾病，尤其值得重视的是，学生已成为抑郁症高发群体，发病率达5%。昨日，记者了解到，在第24个世界精神卫生日之际，沈阳市精神卫生中心举行了义诊活动，相关数据显示，我国各类精神疾病患者人数在1亿人以上，但公众对精神疾病的知晓率不足5成，就诊率更低。另有数据显示，我国重性精神病患者人数已经超过1600万，其中学生群体的发病率要高于平均值。另据了解，随着人们生活节奏的加快，心理问题堆积得不到释放产生的问题越来越多。刚刚过去的“十一”长假，就有沈阳市民突发急性短暂性精神障碍。

　　沈阳市精神卫生中心心理专家刘长辉告诉记者，沈阳市青少年抑郁症发病率达5%，其中重性精神障碍13.47‰。也就是说，每一千名学生中有至少十三名学生因为重性精神疾病不得不暂停学业。学习压力、人际关系成为学生罹患抑郁症直接原因。

　　其实每个人都有心理压力，刘长辉说，人生中有四分之一时间会受到情绪困扰，出现焦虑、抑郁、恐惧等情绪都是人们的正常心理防御反应。大部分情绪变化是对人体有益的，可以提高自身对应激事件的应对能力。但是，超出一定时间与范围的持续情绪波动需要关注。负面情绪持续两周以上，已经严重影响工作、生活，就可能出现心理问题。

　　人人都要面对压力，那么压力面前如何化解，刘长辉表示，没事的时候做做白日梦，可以帮助排解压力，调整精神状态。

　　另外，大家都要做好自我心理保健，要学会倾诉，把积累的心理垃圾倒掉，轻装上阵，多向周围健康快乐的人学习他们的心理态度。同时适度运动，将负面情绪发泄掉。