你知道么？胖子为什么会越来越多

　　日前刚刚发布的《北京市2014年度卫生与人群健康状况报告》显示，以体质指数BMI为判定指标，北京市18-79岁常住居民的肥胖率为21.9%。另外，还有35.6%的人超重。也就是说，

　　一半以上的成人体重超过了健康体重标准。其中，男性体重超标的比例高于女性。就全国而言，超重率和肥胖率也呈现明显的上升趋势。胖子，为什么会越来越多？对此，北京市疾病预防控制中心慢病所所长董忠进行了全面而深入的分析。

　　主要原因

　　吃的热量太高＋坐的时间太长

　　肥胖人群中，只有5%左右是因为患有内分泌疾病或别的特殊病因引起的，其他的95%都是单纯性肥胖。单纯性肥胖发生的最根本原因是能量的摄入超过能量的消耗，最终导致体内脂肪过多蓄积，逐渐形成超重乃至肥胖。

　　肥胖的发生受到很多因素的影响。

　　首先，单纯性肥胖具有遗传倾向。不过，遗传因素在肥胖的形成过程中只发挥20%-40%的作用，更多的是环境因素及生活方式等多种因素间相互作用的结果。现在人们的膳食模式发生了很大变化，高蛋白质、高脂肪、高热量的食物摄入量增加，能量的总摄入大增；不吃早餐、晚上吃得过多、频繁选择高热量快餐食品、进餐速度快、在外就餐增多、喜欢零食等行为习惯，也是肥胖发生的重要因素。

　　在热量摄入过多的同时，人们的体力活动越来越少。首先，久坐式的工作岗位增加，职业性体力劳动减少。其次，电器自动化让家务劳动的强度降低，家务劳动量随之减少。第三，私人轿车的发展，使得人们的出行方式也发生了巨大的改变，走路或骑车越来越少，开车日益增多。第四，电子产品的发展，也改变了许多人业余时间的休闲方式，看电视、上网、打游戏、玩手机已悄然取代了传统的散步、打球等。