俪城社区社工到家健康大讲堂

13.08.2017  09:05

  2017年8月11日在俪城社区举办了第二期健康大讲堂。今天继续由专业健康管理师回颖老师给大家分享健康知识,今天的主题是"健康哪里来"

  我们都知道健康是一切的基础,那健康是哪里来的?是由健康四大基石而来,包括:愉悦的心情、适当的运动、充足的睡眠、均衡的饮食。大家一一对照,不足的地方进行调整。并且重点分享了人体七大营养素中的蛋白质,蛋白质是一切生命的基础,没有蛋白质就没有生命,详细讲解了蛋白质的组成,功效,摄取的标准量。并教给大家如何选择优质的蛋白质。活动中老人们都积极发言,回老师还特意准备了小礼物,奖励踊跃发言者,既活跃了气氛又让老人们都参与进来。最后还做了对比实验,让大家品尝。

  “健康大讲堂”以居民的健康为目的,从而提高人们的生活品质和生命品质!

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