健康养生：四种抑郁表现 应当去看医生

　　据中国心理卫生协会此前的一项有关统计显示：我国抑郁症发病率约为3%-5%。中国医科大学附属盛京医院心理门诊彭淼教授表示，关注抑郁症的群体，得从关注心理亚健康开始，不哭不闹，没有沉默寡言的“正常人”，也可能有抑郁倾向。

　　彭淼介绍，抑郁症病症的特点决定了患者容易自怨自艾，产生更多负面情绪。负性认知长期作祟，得不到帮助和治疗，就非常容易发展成为重度抑郁症。在不堪重负时，很多患者最终会选择以自杀方式结束生命，在这种精神障碍的影响下，他们度日如年，认为只有死亡是最快乐的事。

　　抑郁症也是有发生和发展阶段的，很多人只关注到最终的抑郁症，其实，关注抑郁症的群体，得从关注心理亚健康开始。

　　对于大多数抑郁症或者有心理亚健康问题的人群，他人从审视精神类疾病的角度看他们是正常的，不哭不闹，没有沉默寡言。和很多人理解不同，抑郁情绪就是负面情绪挥之不去，很多都是一种主观感受。

　　彭淼提醒，如果出现以下问题，要找专业的心理科医生解决问题，而不能认为个人情绪不好，可以进行自我调节。

　　●工作压力大，挥之不去的不愉快。

　　●出现睡眠障碍，生理功能障碍查不出原因。

　　●一些特殊抑郁表现，如：酗酒、贪食、厌食、购物狂等。

　　●内心空虚、无成就感、无意义感持续出现。