健康：夏日运动后如何补充体力

　　运动过后千万不要猛喝矿泉水！这是因为出汗时体内的钠离子大量流失，需要及时补充盐分。这时候的最佳饮品就是盐汽水啦。它不仅可以补充人体需要的盐分，而且口感也很清爽，一起来学习吧。

　　夏天除了耀眼的阳光给人最多的可能也就是扰人的汗水，现在亚健康的人越来越多，离不开空调、不爱运动、饮食不规律，让人的身体机能开始退化，

　　所以越来越多的人开始健身，跑步，但是在运动过后往往会忽略掉一些细节，人体因为大量出汗流失了水分和盐分，因此在大量流汗后饮用一杯带有咸味的饮品就如同甘露一般，能够迅速补充身体流失的营养，所以在夏天提倡喝盐汽水就是这个道理，让夏天既能健康出汗又能不流失一点营养。

　　沈阳日报、沈阳网记者樊华