健身成为沈阳人生活新潮流

25.07.2019  10:23

  七月的沈城骄阳似火,白天户外的温度节节攀升,对于一些白领、上班族来说,通过运动来出出汗、放松身心是一件非常奢侈的事情,更多人则青睐于晚间外出活动。目前,像沈水湾公园、奥林匹克公园、五里河公园、莫子山公园等地,每天傍晚都会有大批运动爱好者们参与健身,随处都能见到进行路跑、徒步、骑自行车、跳广场舞等繁多项目的健身人群的身影。而在一些户外的足球场、篮球场以及各大广场,释放多巴胺的市民人来人往络绎不绝。夏天里的“夜健身”,已经成为沈阳人生活中不可或缺的一种新潮流。

  项目:徒步、骑行、路跑定位:沈水湾公园、莫子山公园

  最近几年,沈阳各大徒步队的规模越来越大,大家穿着整齐的服装,在各大公园里和广场上齐头并进、舒展筋骨。当然,一些骑行爱好者每天傍晚会选择到公园里健身。作为“网红打卡地”,莫子山公园吸引了不少来此健身的人群,许多人甚至驱车前往。家住莫子山公园附近的王鹏告诉记者,只要有时间自己就会来徒步。“这里的环境设施非常漂亮,我晚上吃完饭会带着妻子和孩子来这里散步,公园里的人非常多也非常热闹,一边运动一边欣赏风景让人心旷神怡。

  除此之外,很多人更喜欢参加路跑运动,他们或结伴,或戴上耳机独自奔跑,享受释放多巴胺的快乐。据沈阳市路跑协会相关负责人介绍,“路跑爱好者的年龄跨度比较大,以25岁到45岁之间为主要群体,在浑河两岸的沈水湾公园、五里河公园、奥林匹克公园,以及北陵公园、青年公园,包括东北大学、沈阳师范大学等高校,每天晚上都有众多路跑爱好者进行运动。

  项目:足球、篮球 定位:和平杯足球公园等

  入伏以来,沈城的天气越来越闷热,对于足球和篮球爱好者来说,在室外顶着烈日踢一场90分钟或者四节的对抗赛,对于体能的消耗非常大,而且还有中暑的风险,因此很多人都“转战”到夜场去享受这两项运动的快乐。

  在和平杯足球公园,每天都会有足球爱好者来这里过把足球瘾,高昆与队友们就从周末宝田的场次转到夜场踢球。“现在沈阳的天气还是非常炎热的,以前我们都是在周末踢球,但是晚上更凉快一些。像和平杯足球公园等足球场,夜间的灯光等设施配备非常齐全,大家约定每周踢一场球。

  对于篮球爱好者们来说,“圆健身梦”同样简单。除了四维国际文化体育中心这样的篮球馆,许多小区、各大高校也都设有户外篮球场地。“我家小区里就有一个篮球场,居住的业主建了一个篮球群,大家会约好时间下班后一起打球,一般都在下午5点半到晚上7点半之间,太晚怕影响邻居休息。偶尔也去沈阳航空航天大学、沈阳师范大学等大学院校,当然也会去一些收费的室内场馆,毕竟这里的配套设施更齐全。如果不打篮球,我会去学校里跑步,校园里的树木多,人文气息浓厚,大家一起跑相互激励。也有进行其他运动的,总之大家都在享受运动带来的快乐。”健身爱好者桑爽说。

  项目:广场舞、羽毛球、毽球 定位:沈阳市全民健身中心、各室内健身中心

  对于中老年人尤其是女性群体,她们更喜欢在晚饭后跳跳广场舞丰富自己的生活。与早些时候不同,现在的广场舞爱好者的服装更统一,而且播放设备更高级,舞曲也包括一些当下比较流行的歌曲。

  在万柳塘公园、北陵公园等各大公园以及广场,都会出现广场舞爱好者的身影。只要天气情况不受影响,徐丽几乎每天都会坚持跳舞,“我跳广场舞已经六年多了,对于中老年人来说,一些竞技类的运动太剧烈,跳广场舞是比较适合的强身健体方式。这些年我的身体状态和精气神好了很多,同时也带动周围的邻居一起跳舞。

  户外健身火爆,选择在室内运动的人也不少。沈阳有很多综合性健身中心,像沈阳市全民健身中心、铁西区滑翔室内全民健身中心等。其中,滑翔室内全民健身中心的人流量特别大,而且运动项目丰富,包括广场舞、徒步、羽毛球、轮滑、太极拳、篮球、毽球、乒乓球等。家住附近的宋阿姨告诉记者,“每天这里的运动气氛特别浓厚,尤其是晚上,来运动的人特别多,除了周围的居民,很多人都是开车来,而且项目特别多,还能结识新朋友。

  本版撰稿沈阳晚报、沈报融媒主任记者李庆实 摄影记者王江


(责任编辑:李丹一) 作者: