养生：防寒保暖过“小寒”

　　6日我国迎来农历二十四节气之一“小寒”。“小寒大寒，冻成一团”。中医认为，进入“小寒”后，冷空气活动频繁，平时患有老慢支等呼吸道疾病的患者，或体弱的老人、儿童等，容易出现呼吸道疾病。

　　甘肃中医药大学副教授王小荣介绍，预防呼吸道疾病的发生发作，首先要注意防寒保暖。中医学认为，肺为娇脏，不耐寒热。冬季人体容易感受寒邪，导致肺气失宣，从而会出现以咳嗽、气喘、咯痰等为主要表现的呼吸道疾病，建议常喝姜汤驱寒。

　　不少老年人有冬季户外运动的习惯。王小荣建议，冬季养生要顺应自然，注意养藏，不能熬夜，天亮后再起床活动。冬季注意不要剧烈活动，减少精气消耗。(据新华社)