名校名师教你高考成绩再“飞跃”

　　4月8日下午5时，随着铃声响起，沈阳市2015年高三年级高考第二次模拟考试(简称“二模”)结束。目前，距离高考还有不足两个月时间，因此沈城大部分学校“二模”从考试组织、试题形式上都采取了高考全真模拟形式，流动监考、手柄探测仪等一样也不少，让考生完全体验高考状态。

　　沈阳各大高中普遍重视高三年级的三次模拟考试，尤其“二模”，采用的是东北三省四市(长春、哈尔滨、吉林、沈阳)联考。每名学生通过“二模”会对自己的成绩有一个自我定位，了解此次考试自己在全市的排名。

　　“二模”考试的这两天时间里，本报记者特别采访省实验高三年级副校长康文玉、沈阳市第120中学教学副校长赵红丽，为考生详细把脉、支招。

　 　调整心态继续冲刺

　　如何调整出最佳的状态进行冲刺？如何复习才能让高考成绩再上新台阶？康文玉说：“这个时期应该以突破自己不会的地方为重点。潜下心来，细细地看书，把做过的题目拿来看一看，提高答题速度。对于那些基础知识扎实的学生来说，最后两个月，成绩还会有一个飞跃。”

　　如何看待“二模”考试？康文玉建议学生要有平常心，“每次考试都是一次检验，不要因为一次考得好，或者考不好，就影响未来高考的成绩。只要多加训练，多做一些题，答题速度上来了，知识面就会更宽……经历这样一个过程，考生成绩自然会有一个突破。四五月决不可放弃，对于许多学生来说，成绩上还会有一个飞跃。”

　 　保持学习生活规律

　　“‘二模’采用全国卷，试题难易度更为稳定，有规律可循。”赵红丽介绍。

　　“一模”、“二模”很多学生都会面临成绩的起伏。比如，优秀的学生总是在小题上丢分，怎么办？这个时候，稳定的心态是第一位的。赵红丽建议考生关注两种力量，一个是自制力，给自己力量。还有就是外在的力量，了解其他同学解决问题的方法，然后找到自己的方式，哪怕是跑步、唱歌。赵红丽推荐的缓压方式是，让自己在限定时间内，完成一定的学习任务，积累成就感。

　　“学习要坚持有条不紊，哪怕高考前一天，也一定要有规律地学习和生活。”赵红丽表示，接下来的50多天，高三考生还会经历很多大小考试，考生一定要有良好的心态。考好了，总结考好的经验。没有考好，可以学习如何缓解压力，吸取教训。

　 　找薄弱点限时训练

　　首先，不要急躁，心态放平和。同时，行动上要努力。高考题型比较灵活，给自己做复习计划，每天看多少书，做多少题。心态不好的时候，好好看书，规整自己的笔记，毕竟基础知识在高考中占比70%。

　　其次，做题有针对性，薄弱地方多练习。同时，学会反思知识点。那些反复做错的题目、知识点，一定是缺少反思。脑子里要构建起知识体系、做题的方法，遇到题目，应该知道用什么方法去解答。

　　最后，如果有整块时间，要强化限时训练，在有限时间内，答出一定数量的题目。为什么有学生觉得自己平常答题很好，但是考试成绩不理想？很可能是限时训练做得不够。

　　本报记者封葑

　 　听名校学长谈秘诀

　　代表人物一：李浩祯；高考分数：661(理)；考取：北京航空航天大学

　　进入高三，认真和细致成为我提高成绩的法宝。因为认真，不放过每道错题；因为认真，找出自己的知识弱项，专门做针对性练习题。

　　代表人物二：刘泽恩；高考分数：641(理)；考取院校：厦门大学

　　为了弄懂学会每一道错题所暴露的知识欠缺，我会主动找老师、同学请教。我还很注重保证睡眠时间，不过度熬夜。另外，高考对答题速度和答题精准度要求很高，所以按高考时间做模拟卷，拿好基础知识分，难题学会适当放弃也很重要。

　　代表人物三：许馨元；高考分数：608(文)；考取：吉林大学

　　我在高三下学期3月份的模考后，成绩突然下滑。为了克服焦躁的情绪并保证成绩的上升和稳定，我努力自设一些自己可以达到的小目标，轻易达成就给自己激励。

　　(封葑)

　 　2015年高招体检即将开始

　　本报讯(记者封葑)按照全省2015年普通高校招生体检工作的统一安排，沈阳市高考考生体检工作将于近日开始，4月底结束。

　　市招考办特别提醒考生：在临检前不要做剧烈运动，进入场地后，要根据医院的安排和体检要求，对眼科、内科等七个方面进行逐项检查。新生入学后，各高校还将对考生身体情况进行复查，体检结果造假者将被取消入学资格。考生在非指定的医疗机构做出的体检结论无效。

　　体检结束后，若考生对体检结论存有异议，可于5月15日前向区招考办、区卫计委提出书面申请，由市招考办、卫计委统一安排考生到省指定的终检医院进行复检。

　　体检期间，市卫计委和市招考办分别设立了体检工作监督投诉电话和信箱：市卫计委23412371、市招考办22700719，[email protected]

　　 高考外语口试4月13日开始

　　本报讯(记者封葑)沈阳市2015年普通高考外语口试工作将于4月13日至21日进行。为方便考生顺利参加外语口试，避免因未参加外语口试或外语口试不合格影响报考外语院校、外语专业，市招考办于4月7日发出特别提醒。

　　此外，市招考办设立了外语口试工作监督投诉电话22700719，投诉信箱为[email protected]。