沈35名百岁老人有啥长寿秘诀

10.10.2016  15:42

 

  昨日是九月初九重阳节,因“九九”与“久久”同音,所以有祈求长久长寿的含义。想要长寿有什么秘诀,来看看沈阳35位百岁老人的体检数据吧。

  重阳节也是中国老人节,是儿女们表达浓浓敬老情的节日,这一天,身为父母和子女也都有心里话要说,我们来听听他们的心声。

  编者按

  本报讯(华商晨报主任记者闻英奇)重阳节沈百岁老人健康状况首次揭晓,调查显示,百岁老人患病排前五位的分别是贫血、高血压病、肾功能异常、冠心病、血黏度低。

  沈阳百岁老人长寿有哪些秘诀,人步入老年后应注意哪些疾病的预防?专家指出,人活百岁心态最重要。

   35名百岁老人体检

  贫血排患病首位

  去年重阳节,辽宁省金秋医院为全省百岁以上老人免费上门体检,项目包括血十五项细胞分析、尿十一项分析、便常规、血脂、血糖、血压、骨密度、心电图、彩超等。省金秋医院还为参与活动的老年人免费建立健康档案、办理居民健康卡、为其开设就诊绿色通道,并向参与活动的老年人赠送就诊优惠卡,此卡将对患者本人终身有效。

  今年重阳节,记者获得了这些百岁老人体检报告信息,并邀请专家为您解读百岁老人是如何长寿的。

  省金秋医院心血管内科一病房副主任丁栗介绍,在一年时间里,通过对全市35名百岁的老人体检调查排列出百岁老人身体机能出现的状况,根据排序,分别为贫血、高血压病、肾功能异常、冠心病、血黏度低、低蛋白血症、癌胚抗原高、高脂血症等。

  造成老年人贫血的原因包括,消化功能下降,摄入营养不足及造血功能本身也存在下降。根据百岁老人患病情况统计显示,百岁老人的心脑血管疾病、肿瘤并不靠前,而此类疾病是老年人死亡多发的主要因素。

   百岁老人长寿秘诀

  养生心态最重要

  丁栗表示,根据入户走访与百岁老人沟通发现,百岁老人心态多平和,情绪相对稳定和缓不急躁。饮食上多数百岁老人以清淡为主,个别老人目前每顿必须吃肉。部分老人有独特的养生方式,但并没有研究证明该方式与长寿有直接关系。像一名百岁老人每天早晨必须要空腹步行,也有老人每天必须去一次菜市场,有些百岁老人并没有长寿家族史。

  据介绍,老年人保持心理健康上,长寿老人往往能做到胸怀开朗,处事热情,善解人意,与世无争不易动怒,感到自己生活很充实满足。老年人应积极适量地参加一些社会活动,培养广泛的兴趣爱好,以陶冶情操,处理好各方面的人际关系。老年人也难免会遇到一些不愉快的事,如果常对亲朋好友宣泄郁闷,互相安慰,有助于心情舒畅,对保持心理平衡会起到重要作用。

 

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