学霸：高考前1周心态重于复习

　　本报讯(华商晨报主任记者刘桐)还剩不到一周时间，全省20多万考生将走上高考考场。

　　学子们，你们准备好了吗？

　　昨日，记者采访了去年参加高考的四位高分考生，高考学霸们普遍认为：考前最后一周调整心态至关重要，复习知识最好到学校找老师，抓住教材、错题本和课堂笔记。

　　最后一周到校复习保平常心

　　学霸考生：罗雪筠

　　高考分数：文科642分

　　毕业学校：辽宁省实验中学

　　就读高校：北京大学社会学系

　　心态：“很多题都不会做”是心理造成的

　　高考在考核知识点的同时，同样也是对考生心态等综合素质的考量，急躁、悲观和过分自信的心态都易影响考试发挥。“应该以平常心态面对高考，现在距高考仅剩一周，这个时候备考的知识储备已经足够，新增加知识储备的可能性不是很大。”罗雪筠表示，曾经也有很多同学在最后的时间内表现出“看不进去书”“听不进去老师的讲解”或者“感觉还有很多的知识点尚未复习到，一看题就发现很多都不会做”。其实这些都是心理方面造成的。

　　这一阶段不要受周边人或事的干扰，心态要放松，不能背着压力“包袱”。

　　罗雪筠表示，考试前紧张，可以做一些适当的运动，还可以将自己做题和心里的感受同老师交流，排解心理压力。

　　复习方法：别自己在家按平时作息到校复习

　　罗雪筠在考前最后一周，每天按以往作息到校复习，“这样能使自己有良好的学习环境，并且不受周边情况干扰。”

　　在各科的复习中也要有侧重点，不能再全面复习。尤其是全国卷试题偏重基础知识点的考察，上课时必须听老师讲解，最后一周一定得听老师的按步骤复习。

　　具体在各学科中，像是语文去年首次考全国卷，最大的特点就是“活”，在答题中就要有所侧重，可以看看往年全国卷的出题情况。现在还可以每天巩固一下古诗文默写和文言文等，确保这些记忆的知识点不失分。此外现在还可以看看时事话题，为作文积累材料。

　　英语可以每天“刷一套题”，巩固阅读能力和英语语感，保证在高考答题的时候有“手感”。

　　数学每天也是“刷一套题”，这样能够系统有逻辑地巩固知识点。同时翻开过去的错题本，分析为何当时出错，找出错误的知识点，然后对易错的知识点和技巧进行总结分析。

　　文综合的政治，要系统地将大块知识点过一遍，再加上一定量的练习题。这样能够分析知识点，确保政治学科答题中会有连贯性和技巧性。

　　地理是有点偏重理科的科目，在最后的时间内可背一下地图，分析一下地图上反馈出来的常识。还要看看习题册上曾经遇到的问题，也要放在地图上分析解决。

　　历史精做一定量的习题，从中找到历史答题的思考问题方式，然后找出错题本，回想当初这道题目“为何错”“怎么错”“错在哪”“老师怎样讲解”，经过这四个方面的分析，能够将历史问题连成网格分析。

　　按高考时间作息

　　重视基础、真题

　　学霸考生：杨皓宸

　　高考分数：理科622分

　　毕业学校：东北育才学校

　　就读高校：东北大学信息学院自动化专业1502班

　　心态：可适当放松但别弄得太疲劳

　　“我在高考前一周每天都会张弛有度地学习和休息，并将生物钟调节到高考时间。”杨皓宸介绍，“我在最后的备考间歇，有时去玩会儿篮球，让大脑放松下来。但每次都会控制时间，一般玩1小时后稍事休息，继续复习。”

　　需要注意的是，玩得过度会将自己弄得很累，每天都得张弛有度。自己若有心态上的变化应及时找到老师进行排解沟通，不必找家长，因为家长的心态和我们不同，容易适得其反。

　　复习方法：做点高考真题寻找技巧思路

　　在最后的备考阶段，可以适当做点高考真题，从中寻找解题的思路和技巧。

　　语文要阅读一些常见古诗文和文言文，有助于解答古文问题。还需要积累一些成语和答题技巧，为作文做准备。

　　英语要看一下改错，着重对语法和填空等试题进行分析，重点巩固语法的相关知识。

　　数学要多做点高考真题，但是要有选择地做题。还可以看看以往高考试卷解题的步骤，因为全国卷是按步骤打分，需确保答对的题目能够得到满分。

　　物理要回归基础教材，并且着重看看错题本，举一反三，能够将知识系统串联起来。还需要看看实验部分。

　　化学属于在基础之上的分析考核，要将教材、错题本结合来分析。

　　生物考试内容比较杂，其实是这些所谓“偏门题”都隐藏在教材的细节部分，所以复习教材要细致，不能漏掉小块的知识点。

　　在理综合的复习中要发挥课堂笔记的关键作用，根据笔记上重要的知识点系统地复习。

　　梳理错题本不懂的抓紧问老师

　　学霸考生：曹梦凡

　　高考分数：文科603分

　　毕业学校：辽宁省实验中学

　　就读高校：东北大学外国语学院德语专业1501班

　　心态：权当“四模”就是换了个考场

　　考试前都会有紧张情绪，适当地紧张能够让自己进入状态，但过分紧张就会影响考场上的发挥。曹梦凡认为，不妨将高考当成“第四次模拟考试”，只不过就是换了一个考试地点而已，按照自己的知识积累发挥出最佳成绩即可。

　　还有就是在关键时间节点要自己排遣压力。“我在考前心态调节的就比较好，但即便心态调节得再到位，临近考试尤其是走向考场前也出现了紧张的感觉。”曹梦凡说，为了不让自己以紧张的心态进入考场，他通过和家长、老师聊天，想想好事儿进行缓解。

　　这个时段大多数学校都不再讲课，都是考生到校复习备考，这段时间的学习强度比之前有所放缓，但是切记不能“太放松”，过于放松会影响知识点的巩固和记忆，导致学习过的知识点出现忘记的情况。

　　复习方法：抓住弱点复习不会的马上问

　　现在距离考试不到一周，这个时候绝不能再系统地复习，因为已经没有这个时间。要有针对性地复习，尤其是要抓住基础知识点、易错点、难点、薄弱点等进行精准复习。

　　首先要抓住自己的薄弱难点，这个时候要有自己的复习思路，因为每个人都有自己的知识薄弱点，最后的时间内就要尽量将这些薄弱点全都“攻克”。针对这些薄弱的知识点，要抓紧时间马上问老师，不能再将这些薄弱点、易错点积累下来。

　　因为老师对你的学习情况和个人特点最为了解，这样在询问薄弱点的同时，老师还能适当地延伸、扩展到其他你也容易出错的地方。

　　还有就是这个时段内不能再大量做新题，更不能做一些偏、难、怪的题目，要抓住自己的错题本，着重将错题全都梳理一下，并且自己还要有举一反三的意识，这样才能得到事半功倍的效果。

　　回归课本知识点

　　模拟一次高考

　　学霸考生：王雷

　　高考分数：理科607分

　　毕业学校：沈阳市第二中学

　　就读高校：东北大学信息学院自动化类专业1503班

　　心态：通过模拟高考寻找考试感觉

　　想给成绩较好的考生一点建议。成绩较好的学生在考前易有自负心理，于是在考前一周处于放松状态，这种是万万不可的，尖子生应该在考前一周自己找难度适当的卷纸进行两次模拟考试，答题时间严格遵守高考时间，提前适应高考的感觉。尖子生遇到试题较简单的情况应特别注意，不要让过度的自信影响发挥。

　　复习方法：密切关注考纲调整的知识点

　　考前一周，有个科学的复习计划非常重要。另外，要密切关注每年考纲调整的知识点。

　　语文，每天温习考纲中要求背诵的古诗文篇目；考前一周将语文笔记、老师讲过的各种阅读题型的答题技巧浏览一遍，要特别关注诗词赏析及人物传记或小说的答题方法；复习高频出现的文言实词虚词含义；提前准备好充分的作文素材。

　　数学，按照高考时间，考前一周做至少两套题，及时发现知识点上的漏洞；翻看自己的错题集，注意自己在之前的模拟考试中常错的知识点；在考试中要仔细审题，严格注意计算的准确性。

　　英语，充分熟悉各种类型作文，在头脑中准备好模板；翻看英语笔记，巩固常见常考词组及单词；考前一周至少按照高考时间完成两套模拟题。

　　物理，要密切关注题干中的隐含词语，很可能那就是一道题的题眼；翻看物理笔记，记住老师总结的各种物理模型及其应用；熟悉物理中常见模型的结论，在选择题中往往会起到很大作用；温习常见的物理方法的例题，例如整体与隔离、等效、极限等。

　　化学的最后复习要回归课本，注意课本中的实验及细微知识点，要注意教材旁边的资料卡片在高考中作为出题素材；巩固好各种金属非金属物质的物理化学规律，牢记每种物质变化的方程式。

　　生物，关注课本上的图及图所反映的生物现象；仔细阅读课本上黑体字的每一句话(包括选修教材)，这些都有可能以填空题的形式出现在高考中；翻看之前的模拟考试卷纸，反复巩固易错知识点。