36.9℃！沈阳入夏最高温再被刷新（图）

　　7月29日，沈阳持续高温，小朋友在喷泉边戏水避暑。辽沈晚报、聊沈客户端记者 查金辉 摄

　　36.9℃，昨日午后，沈阳的最高气温又刷新了入夏以来的最高值，也轻松打破了当日历史最高气温的纪录。此前，沈阳7月29日的历史最高温出现在1999年，为34℃。

　　昨日早8时的气温就已经达到了29.7℃。12时15分，沈阳市气象台发布的高温预警信号已经由黄色升级为橙色，午后的最高气温达到了36.9℃。

　　气象专家介绍，高温的出现通常是因为西太平洋副热带高压西伸北抬与大陆高压合并加强控制我国大陆引起的。在高压的控制下，盛行下沉气流，天气晴朗少云，太阳辐射强，有利于高温的出现。

　　受偏北的副热带高压影响，沈城本周都将继续高温天气，预计今天到周六，沈阳地区天气晴好，持续暴晒闷热的天气。最高气温都在35℃左右，这样的温度在近几年也是比较少见的。进入二伏，市民也切身感受到了“桑拿天”的威力。最近几天，“上蒸下煮”的日子仿佛让人成了笼屉里的“小笼包”。

　　昨日下午5时，沈阳中心气象台发布高温预报，今天白天沈阳、鞍山、抚顺、本溪、锦州、阜新、辽阳、铁岭、朝阳地区最高气温35℃-37℃，大连、丹东、营口、盘锦、葫芦岛地区33℃到34℃。

　　沈阳市今天白天晴有时多云，西南风3级，最低气温25℃，最高气温36℃。30日夜间到31日白天晴有时多云。31日夜间到1日白天晴有时多云。

　　全省范围内，今天白天全省晴有时多云。30日夜间到31日白天全省晴有时多云。31日夜间到1日白天全省晴有时多云。

　　在三伏天很容易出现苦夏的情况，主要的表现症状是犯恶心，没胃口，汗多，小便少，舌苔腻，容易疲倦爱睡觉，头晕没力气，对事物缺少兴趣、很容易烦躁等。

　　如果出现苦夏，可以服用藿香正气丸，醒脾化湿；或食用薏米、荷叶、白扁豆、大米粥，能够滋养脾胃；或服用香砂养胃丸，能够健脾胃促进消化。

　　在饮食方面，多吃些清淡的食物。做菜的时候，可以适当加一些醋，醋的酸味除了可以开胃、促进消化之外，还可以保护食物里面所含的维生素C。

　　苦味的食物，在夏季要多吃一些。例如苦瓜，含有苦味素、氨基酸等，可以帮助促进食欲和消化。苦瓜还有很不错的降糖功效，对于糖尿病人来说，是个很不错的选择。多吃水果、蔬菜等水分含量比较多的果蔬。苹果、柠檬等水果，含有丰富的有机酸，也可以起到开胃的作用。