女性患乳腺癌几率：喝酒精类饮料+15%

　　1月16日，歌手姚贝娜因罹患乳腺癌复发去世。乳腺癌这个可怕的名词，再一次跳入公众的视线。哪些人容易患乳腺癌？又该如何远离乳腺癌？沈阳晚报、沈阳网记者采访了沈阳市第五人民医院乳腺肿瘤外科的专家。

　　易找上谁？

　　“女强人”乳腺癌风险更高

　　沈阳市第五人民医院乳腺肿瘤外科主任祝国莲介绍，当今的都市女性工作压力大、作息不规律、长期紧张或者抑郁，而且还要天天吃着激素食品，呼吸着雾霾空气。

　　另外，越来越多女性超过35岁仍然没有婚育，产生心理压力和体内激素不平衡的情况，让上班族尤其是“女强人”们，乳腺癌发病率不断上升。

　　怎样远离？

　　母乳喂养可降低乳腺癌风险10%

　　而如何才能远离乳腺癌呢？祝国莲提醒以下四个方面：

　　母乳喂养：世界肿瘤研究基金会的专家曾表示，女性母乳喂养至少6个月十分必要。在对全球38万女性调查后发现，坚持母乳喂养可使患乳腺癌的风险降低10%。

　　少饮酒：而波士顿大学医学部的一项研究显示，饮用酒精饮料会使乳腺癌致死率增加15%。世界卫生组织已将酒精列入最易致癌的物质之一。

　　拒绝高脂肪食品：相关研究表明，饮食中摄入过多脂肪会使乳腺癌患病提高20%。而大量摄入饱和脂肪会使患病风险增加28%。

　　保持身材：伦敦大学的专家研究指出，绝经10年衣服大了一码的女性比常人更易患乳腺癌，而肥胖正是诱发肿瘤的主要诱因之一。

　　如何自查？

　　镜子前自查有无“可疑的”情况

　　祝国莲介绍，很多女性在发现自己的乳房不对劲时才去看医生，可有时却为时已晚。所以仔细地观察自己的胸部，注意胸形上任何变化十分重要。尽量每天在镜子前检查有没有“可疑的”胸部变高或变平的情况发生。

　　一般人可常摸摸自己的腋窝，如有疼痛或淋巴结肿大时，要及早到医院检查，这是自查乳腺癌的简易方法。祝国莲介绍，站在镜前，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，查看双侧乳房是否对称，乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害，颜色是否异常、有无橘皮样等改变。再将双手掌撑在臀部并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰，观察乳房外观，注意看轮廓有无异常。然后站立，手指并排平摸，上臂伸过头部查乳腺内半部，上臂垂下查乳腺外半部，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，仔细全面地检查是否有肿块，并压迫乳晕，看是否有液体排出，触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。乳腺癌是我国女性发病率最高的癌症，治疗效果相对较好，并不是那么可怕。

　　沈阳晚报、沈阳网主任记者柳云松通讯员王璐