学校里的小胖墩日益增多

　　由于营养过剩，运动少，学生中的小胖墩日益增多。专家指出，童年时肥胖成年后也容易发胖，高血压、糖尿病、高血脂等慢性病也可能提前发生。肥胖已成为危害青少年健康的一大杀手。

　　家有小胖墩，到底该怎么让孩子健康减肥？请听营养专家如何说。

　　12岁男孩体重竟达200斤

　　三个月前，明明的母亲带着孩子到沈阳军区总医院营养科求助：“孩子现在才12岁，体重已经200斤了。在学校体育课根本上不动，也没人愿意跟他玩。平时干什么都喊累，总是没精打采的……”医生检查发现，小明腰围达106cm，脂肪超标33公斤，尤其是内脏脂肪严重超标，已经出现了脂肪肝、高血脂、高尿酸等多种问题。

　　“究其原因，主要还是日常饮食结构不合理。”沈阳军区总医院营养医学科副主任营养师徐静表示。小明和很多胖孩子一样，平时最爱吃淀粉类和肉类食物，不爱吃蔬菜水果，更抵制不住油炸食品和甜品的诱惑，加上运动不合理、学习压力大等因素，身体代谢逐渐失控，从而出现了“代谢综合征”。

　　经过饮食结构调整及合理的运动，明明在三个月后体重减到了82公斤，检查发现肝脏、血脂、尿酸指标都已正常。

　　隔代喂养更易出现小胖墩

　　“孩子胃口好，不挑食，几分钟就能吃一碗。”在门诊，不少肥胖儿童的家长都深有同感。吃饭太快，孩子在没有意识到吃饱时已经吃太多，很容易吃撑。孩子摄入了过量的营养，导致过多的热量贮存在体内，造成肥胖。

　　“跟着老人生活的儿童更容易肥胖。”儿童肥胖的主要原因是没有养成良好的饮食习惯和缺乏科学的营养知识。长辈溺爱孩子，只要孩子想吃，就尽量让孩子吃，看到孩子吃得多，甚至会夸奖、鼓励，造成孩子饮食无节制;还有些家长认为鱼、虾、肉等食物对孩子好，就让孩子过度摄入，造成营养过剩。加上孩子运动少，一个个小胖墩就这样“诞生”了。