过度玩手机“80后”小伙视网膜脱落

　　五一小长假即将来临，不少人已经做好了出游的准备，看风景是必不可少的环节。

　　对于平时工作盯电脑、乘车刷手机、回家看电视、睡前玩Ipad的市民来说，应该注意不要过度用眼，以免造成视力问题。

　　同时专家也提醒，高度近视者、老年人最好不要做剧烈运动，尤其是过山车，这些娱乐活动最伤眼睛。

　　 过度玩手机小伙视网膜脱落

　　“80后”小张是沈阳一家大型公司的普通员工，由于工作性质的原因，每天都坐在电脑前研究，一坐就是一整天。

　　工作期间没有时间玩手机的小张，闲暇时间几乎都在刷微信，尤其是晚上更喜欢在黑暗的环境下玩手机。

　　原本近视五六百度的他，最近发现眼睛有些干涩，视力有些模糊，于是，他准备到眼镜店配一副新眼镜，检查结果显示其视力比以前差很多。

　　为了确认检查结果的准确性，他再次来到一家医院做检查，医生称小张是视网膜脱落，这让他大吃一惊，随后做了眼科手术。

　　幸亏小张发现及时，并及早到医院治疗。“医生说高度近视，最忌长时间看电脑、手机，这很容易带来视力问题。”小张称。

　　 专家说法：暗处看屏幕最伤眼睛

　　对此，沈阳市第五人民医院眼科主任辛成朋称，长期看电子屏幕，之前不近视的人也会变得近视，而且由于市民自身不注意等原因，往往由假性近视转化成真性近视。“市民最好用眼45分钟后，就适当休息，尤其不要在黑暗的环境下看屏幕，这最伤眼睛。”辛成朋解释。

　　辛成朋表示，长期看电子屏幕会导致干眼症、角膜炎等问题，其中干眼症发生的比较多，它是典型的蒸发过强引起的眼睛缺水。

　　另外，辛成朋还介绍，对于高度近视者来说，剧烈运动是发生视网膜脱落的最重要原因。“高度近视者尽量不要做剧烈运动，尤其是过山车等，因为过山车旋转比较剧烈，人的眼球不自觉地跟着过度转动，从而造成玻璃体对视网膜的牵拉，可能会造成视网膜脱落。”

　　另外，旅游时旅途劳累，加上睡眠严重不足，使得眼睛干涩，这时如果使劲揉眼，很容易引起视网膜脱落，一旦发生视网膜脱离必须到有玻璃体视网膜手术条件的医院诊治。

　　 网友总结：看屏幕不伤眼五大攻略

　　1.增加眨眼次数，每隔半小时就让眼睛休息，在使用电脑或手机的时候有意识地主动眨眼，每40分钟左右离开电脑，向远方眺望。

　　2.在不同光源环境下，使用手机、平板电脑时要注意调节亮度设置。

　　最好把手机和平板电脑屏幕亮度调到最低亮度或者自动调节亮度模式下使用。

　　3.黑暗环境下应启用手机自动调节亮度功能或手动调低亮度，不要让儿童单独过早地使用手机和平板电脑。

　　4.晚上不要关着灯看手机、平板电脑，可打开一盏辅助灯。

　　5.由于工作不得不长时间盯着屏幕的人，可以备一点人工泪液，适当地给眼睛喝点水。

　　辽沈晚报、聊沈客户端记者胡月梅