日刷微信4小时 七旬翁视网膜脱落

　　起床后、睡觉前、餐桌边，拿起手机刷微信不仅是年轻人的爱好，不少老年人也加入了这个队伍。

　　昨日是爱眼日，对于平时工作盯电脑、乘车刷手机、睡前玩Ipad的市民以及糖尿病患者来说，应该注意不要过度用眼，以免造成视力问题。

　　专家提醒，高度近视者、患糖尿病的老年人最好不要连续数小时看手机，尤其是睡前在黑暗环境中玩手机最伤眼睛。

　　案例

　　七旬老人玩手机成瘾

　　家住沈河区的段先生，年近70，退休10来年了，平时不是看书就是读报，还时不时地写书。

　　最近，随着手机微信的普及，段先生的女儿给他买了一款智能手机，并下载了手机微信客户端。

　　刚开始的时候，段先生并不知道微信有多方便，更不知道这里面有无穷的信息。

　　一次，段先生的女儿通过微信给他传了几张照片，段先生按照女儿的指导打开微信，看到了女儿发来的照片，他喜笑颜开，“这个方便，比彩信好多了。”

　　从此，段先生一发不可收拾地体会到了微信的方便，让女儿帮他加一些同学、朋友为好友，并主动加了一些微信群，每天刷微信成了他必做的事儿，“平均一天有四五个小时都在玩手机”，段先生说，起床后、睡觉前都是在刷微信，恐怕漏看朋友发的信息。

　　原本就近视的他，最近发现眼睛干涩，他以为是二三十年的糖尿病引起的，没当回事儿，直接买了瓶滴眼液。

　　但是，他发现滴眼液毫无效果，而且看东西越来越模糊，于是他到医院检查，检查结果让他大吃一惊：视网膜脱落，随后他做了眼科手术。

　　“医生说近视者、糖尿病患者，最忌长时间看电视、玩手机，这很容易带来视力问题。 ”段先生称。

　　专家说法

　　黑暗环境玩手机最伤眼

　　沈阳市第五人民医院眼科主任辛成朋称，长期看电子屏幕，之前不近视的人也会变得近视，而且由于市民自身不注意，往往由假性近视转化成真性近视。 “市民最好用眼45分钟后，就适当休息，尤其不要在黑暗的环境下玩手机，这最伤眼睛。 ”辛成朋解释。

　　辛成朋表示，眼部病变是糖尿病并发症之一，对患者的眼睛有很大的威胁，视力模糊，导致患者的生活和工作质量明显下降。

　　糖尿病眼病往往容易被忽略，因为对患者来说，眼病是逐渐发生的，常常未引起充分重视而未能及时就医。

　　另外，辛成朋还表示，“糖尿病患者、高度近视者尽量不要做剧烈运动，因为做剧烈运动时，人的眼球不自觉地跟着过度转动，从而造成玻璃体对视网膜的牵拉，可能会造成视网膜脱落。 ”

　　网友总结

　　看屏幕不伤眼五大攻略

　　1.增加眨眼次数，每隔半小时就让眼睛休息，在使用电脑或手机的时候有意识地主动眨眼，每40分钟左右离开电脑，向远方眺望。

　　2.在不同光源环境下，最好把手机和平板电脑屏幕亮度调到最低亮度或者自动调节亮度模式下使用。

　　3.黑暗环境下应启用手机自动调节亮度功能或手动调低亮度，老年人尤其是糖尿病患者尽量少看电视、少玩手机。

　　4.晚上不要关着灯看手机、平板电脑，可打开一盏辅助灯。

　　5.由于工作不得不长时间盯着屏幕的人，可以备一点人工泪液，适当地给眼睛喝点水。