沈阳本周气温挺稳定 就是阵雨没有谱

本周气温挺稳定 就是阵雨没有谱

今日最高气温32℃，最低气温20℃

　　截至昨日，沈城市区已经半个月没有降水了。目前看来，未来三到五天沈城虽然有降水条件，但许久未来的雨水明显是和我们生分了许多，羞怯怯地跟我们玩起了“藏猫猫”。预计未来三天，沈城是多云为主的天气，最高气温在32℃到30℃之间。调皮的雨水以“打一枪换一个地方”为原则，开始了神出鬼没的“游击战”。阵雨天气将不时光临，出现的时间和地点都很神秘，大家最好还是随身带着雨具有备无患。

　　俗话说“冬练三九，夏练三伏”。天气一热，好多人就不爱动了，成天宅在“空调房”里。其实在夏天经常运动，可以增强身体对热的耐受能力和适应能力，提高抗病能力。不过夏天做运动也存在一些问题，比如出汗多，身体消耗大，易中暑等等。所以暑天运动时更要注意健身的科学性。运动地点可以在室内，也可以在公园、河边等阴凉通风的地方。运动时间最好在清晨或傍晚天气凉爽时，尽量避免在中午前后的高温时段进行户外运动。运动项目不宜太剧烈，游泳、慢跑、健身操、瑜伽等都是不错的项目。运动时间也不宜过长。运动后可以适当补充淡盐水或者是运动饮料，方式以“多次少饮”为原则。