楚君：40岁才是好的人生起步
17.11.2016 16:12
本文来源: Lnd.Com.Cn
主播简历：
楚君，《健康一身轻》、《新闻早早报》揭幕主持人，国家营养师、健康管理师。电台从业6年，电视台工作14年。主修，会计学（本科），公共管理（硕士）。爱好朗诵、配音、运动、自料理。
《健康一身轻》不仅改变了辽沈地区的诸多观众的健康理念，其实最大的受益者反倒是楚君本人，在担任《健康一身轻》主持人的这么多年中，他也形成了自己的完整健康理念。
所以他不仅戒了烟，还戒了酒。不过楚君说，还好，他的朋友们并没有不接受这个现实，没有一个人因为他戒了烟酒就不带他玩。
《健康一身轻》
改变了楚君
在楚君主持的两档节目中，新闻早早报是晨间新闻，他形容新闻早早报和辽沈晚报很像，推送的都是接地气的新闻。
说起来健康一身轻，这个节目对楚君意义重大，毕竟这档节目改变了他的生活和人生规划，为了做节目，也是对节目的认同，他接连拿下了国家健康管理师和公共营养师的资格证。
“大家看健康一身轻能学很多知识，其实我才是偏得最多的那个人。”为了做节目，楚君需要深入了解健康知识，进而改变了对生活的认知，到后来，又直接影响了他的生活态度。
以前为了工作熬夜加班，抽烟，喝酒，三餐不定时，紧张高压状态——总之这些伤害身体的事情，楚君一样都没少做过。
楚君说，哪有什么猝死啊？一定是因为人体有基础疾病，过度劳累后激发出来，才让身体在一刹那崩溃。
大约两年前楚君开始戒烟戒酒，为了健康，为了更好地运动，也为了给自己更多的时间学习。
“喝一顿大酒，至少要4个小时，用来醒酒恢复身体的时间更长，基本上一天就什么也干不成。那我用这个时间，哪怕一天只做一件事，都算是成功度过一天。”即将不惑之年的楚君，希望能有时间做自己想做的事。
有句话叫“人无癖不可与交，以其无深情也；人无痴不可与交，以其无真气也。”楚君戒烟戒酒后，把这种痴全转移给了运动和美食。
他描述自己戒烟两年中只有一次艰难时刻。大概一个月前他开车，突然抽烟的念头冒了出来，他夹上自己的手指头，虚拟点着火，车窗打开，弹着烟灰，三分钟过后，他告诉自己，抽完了。
“这就像一次无实物表演，我给了自己足够的心理暗示，希望想戒烟戒酒的朋友也试试看。”
那上了酒桌怎么办？楚君说刚开始戒酒也遭遇不少揶揄，你是个爷们不？你这么健康还想多活多长时间啊？你这么一整就没气氛了啊……楚君说，你们喝酒，我喝水，结果两年多过来，没有一个朋友因为他不喝酒，就耽误了友谊。
“我是权衡了一下，我对醉酒的状态过后非常羞愧，这就相当于几个小时的欢愉，却要用80个小时来安慰自己，这不是我的性格。”
所以楚君说《健康一身轻》 经历10年，他参与了其中的9年，很多节目是两年一死，而这档节目却伴随辽沈观众走了十年，这证明它的商品属性被观众认可，也确实传递了有用的健康理念。
认为40岁后
人生才真正开始
为了健康饮食，楚君学会了很多种料理菜式，一些流行的部队锅、牛肚锅什么的更是不在话下。他把这当成一种很重要的减压方式。
“做饭对我来说不是负担，是个业余爱好，也是一个减压的过程，凡是专注就会让你减压。像有些人锯木头、钉钉子，光听声音都能做到减压。”
《健康一身轻》和《新闻早早报》的生产环节都不轻松，早早报要起早，健康一身轻邀请到的北京的专家来一次就要录制六期。
都市频道的领导给两档节目的定位都是，千万别死气沉沉，要玩起来。楚君已经是节目组里年龄最大的，他带领这些小鲜肉、小美女把节目做得玩性大发。
“还有两年就到40岁,我给自己的规划就是，尽量让自己的脾气改变一下，不那么急躁，这样到了40岁，我能拥有一个最好的自己，锻炼身体、尽量健康饮食、尽量充足睡眠，到时候要成为大叔，而不是成为师傅，我觉得那将是我人生中最好的20年。”他肯定地说，“对，我就是这么设计的。”
“我在20多岁的时候胡吃海塞，觥筹交错；30多岁的时候，还为钱、为名焦虑过；到了40岁我希望自己能够做到快乐，并通过我主持的节目，把这种快乐传递出去。这样的人就是成功的，离开的时候，你的人生也是丰满的。
辽沈晚报、聊沈客户端记者 刘臣君
主播
的话
我给有新生儿的家庭提个醒，很多家长为了挡风，把婴儿的眼睛都遮挡起来，但实际上新生儿的视力是需要光刺激，这样人为隔绝，反倒让婴儿的健康受损。
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