沈阳本周余下几天都有冷空气打卡

　　作为冬季天气舞台的主角，冷空气怎可缺席？它已于小雪节气之时应景归来，此时是寒潮和强冷空气活动频繁的时节，气温逐渐降到冰点以下，天气将更加寒冷。

　　本周余下几天，沈城气温都比较低。本周四、周五最高气温均在冰点上下，最低-7℃到-10℃之间。周末两天气温持续低迷，尤其周日的最高气温只有-3℃。预计直到下周，在西南大风的影响下，气温才有望再度抬升。

　　进入小雪节气后，寒冷逐渐加剧，因此要格外注重防寒保暖，还应多饮水、合理饮食、坚持锻炼。

　　同时，大家在饮食方面也需调整，注意荤素搭配，要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。宜吃温补性食物，如羊肉、牛肉等，益肾食品如腰果、山药熬粥、栗子炖肉、大骨头汤等。另外，还要多吃黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。