健康养生：夏季烈日下保护眼睛的5种方法

　　 1、了解紫外线

　　紫外线分为三种区间：分别是短波、中波以及长波紫外线。大多数眼部伤害都来自于中波太阳光紫外线，一些学者认为此类紫外线会引起白内障和眼部癌症。

　　 2、提早预防

　　专家估计我们在18岁之前，就已经受到一生中80%的紫外线曝光。与此同时，儿童的眼睛会比成人转化更多的长波紫外线到视网膜上，从而增加眼部伤害的风险。

　　 3、佩戴太阳眼睛

　　佩戴太阳眼镜可以有效的阻隔短波以及长波紫外线。挑选足够深色并大到足以覆盖整个眼部的镜片，可以防止太阳光从侧片的缝隙中透过。

　　 4、选择有防护功能的隐形眼镜

　　如果你佩戴隐形眼镜，就已经对你的眼球做出了防护。一些隐形眼镜拥有紫外线防护功能，这个功能会分等级，一级紫外线阻隔，是隐形眼镜中效果最好的等级。

　　 5、戴帽子

　　宽边的帽子可以遮住你的眼睛，使双眼不直接接触阳光。

　　原标题：夏季烈日下保护眼睛的5种方法