知道吗 鞍山人哪个年龄段最“胖”

　　“来测测你是正常还是超重，是肥胖还是重度肥胖，俗话说胖也是病，是病就得治！”昨日，最新的“鞍山人体质监测报告”结果出炉，数据显示，鞍山男子体重峰值出现在30-34年龄段，女子体重峰值出现在50-59年龄段。

　 　鞍山肥胖率高于全国低于全省

　　鞍山师范学院刘志敏教授告诉记者，想知道自己胖不胖，公式一算就知道。目前世界公认的肥胖分级方法是“BMI指数”，它是反映成人体重与身高关系，而且是判断人体胖瘦程度的一项重要指标。它的计算公式是：BMI指数=体重(千克)/身高2(米)。体质指数在18.5-24为正常范围，小于18.5为营养不良，介于24-28之间为超重，大于或等于28为肥胖。“中国的肥胖人群分布，由北向南呈逐步收紧趋势，北方胖子偏多，南方胖子较少。尤其东北地区，更是成为中国胖子的重灾区。辽宁人肥胖率达到19.2%，比全国平均肥胖率高出7.3个百分点。对比全国数据来看，鞍山的胖子要高于全国平均值，近年来还呈现了递增的趋势。”数据显示，鞍山成年人体重超重、肥胖人数比例分别为34.4%和12.7%，城镇人群的肥胖率超过乡村，但超重率相同。各年龄段人群的肥胖率分别是：20岁至39岁人群为11.1%，40岁至59岁人群为14.4%，60岁以上人群为13.5%。

　　 50岁以上体重呈下降趋势

　　鞍山市男女体重变化的趋势是，45岁前随着年龄增长呈上升趋势，50岁以后年龄段体重呈缓慢下降趋势。男子体重峰值出现在30-34年龄段，为74.1kg，这与身高峰值(176.8cm)出现在30-34年龄段相吻合，充分说明鞍山成年男子身材高大而粗壮。女子体重峰值出现在50-59年龄段，为62.6kg。

　　鞍山男子体重与辽宁男子体重变化趋势一样，均随年龄增大而增大，除了55-64年龄段外，其它各年龄段男子体重均值都高于辽宁省水平。“具体来看，鞍山市40-59岁成年男子体质指数(BMI)超过了18.5-24的正常范围，介于24-28之间的超重群体；40-49岁女子体质指数在18.5-24的正常范围，而50-59岁女子体质指数介于24-28之间，属于超重群体。60-64岁，65-69岁老年男子的BMI指标分别为24.73和24.75，65-69岁老年女子的BMI指标均值为25.37。”刘志敏教授介绍。

　 　为啥胖子多 少运动遗传爱喝酒

　　东北人人高马大，这是一种基因上的遗传，鞍山人肥胖指数大于全国平均数，明显高于广西、云南、福建等地，似乎成为一种必然。此外，鞍山居民的膳食中，大米的摄入量越来越少，高脂肪高胆固醇的食物越来越多，并且无论夏天冬天都喜欢“喝两杯”，其实，喝掉一瓶啤酒相当于吃了两碗米饭。这样的饮食日积月累，也加大了肥胖指数。而且，鞍山人的油炸食品摄入量非常多，喜欢炸刀鱼、黄花鱼等，早餐还喜欢吃油条和馅饼，而绿叶蔬菜和水果摄入的比较少。

　　刘志敏教授表示，归根到底，鞍山肥胖人群增多的原因有两个方面，一是食物摄入量过多，二是运动量不足。“迅速的城市化正在给肥胖提供最有支撑力的生活方式：城市的生活久坐时间长、更多依赖汽车交通，也能更方便地接触到更多的美食。之前有调查显示，18岁以上的成年人，每天能抽出至少半小时进行运动的人不足18%，很多人喜欢窝在家里玩玩电子设备，其实每天至少要运动6000步。”

　　此外，记者了解到，想要有个健康的身体，保持苗条的身材，减少摄油量是关键，平均每天的摄油量要控制在25-30克，也就是一勺中号的汤匙，同时还要增加运动量，每周最好运动三次，每次的运动时间为30分钟以上。

　　BMI指数=体重(千克)/身高2(米)

　　BMI小于18.5营养不良 BMI18.5-24正常 BMI24-28超重 BMI大于等于28肥胖

　　鞍山中老年BMI指数

　　40-59岁男子BMI:24-28  60-64岁男子BMI:24.73  65-69岁男子BMI:24.75 

　　40-49岁    女子BMI:18.5-24  50-59岁女子BMI:24-28  65-69岁女子BMI:25.37

　　鞍山成年人体重超重、肥胖人数比例分别为34.4%和12.7%