穿高跟鞋20年脚趾挤成三角形

　　近日，刚刚出院的沈阳市民王女士一直在家静养，连去趟厕所也需要女儿搀扶。女儿介绍，妈妈20多年来一直喜欢穿高跟鞋，现在双脚脚趾挤成三角形，前些天还不小心崴脚，现在疼得连路都没法走，医生诊断其患上“拇外翻畸形”，严重时需要截肢，而这种后果与常年穿高跟鞋分不开。

　　今年50岁的王女士一直对高跟鞋情有独钟，鞋柜里几乎都是六七厘米甚至更高的高跟鞋。“大脚趾拐得太厉害，二脚趾经常被挤得没空间，只得趴到大脚趾和三脚趾的背上，但为了美，忍痛仍照穿不误。最近疼到走路都困难。”王女士说。

　 　高跟鞋名人现身说法：

　　贝嫂因痛割爱医生点赞

　　“贝嫂”维多利亚·贝克汉姆曾是高跟鞋的“形象代言人”。近日在纽约时装周的个人秀场上，她以“高领毛衣+西裤+平底鞋”的休闲装形象登台，一改之前的“裙装+高跟鞋”的形象。

　　据报道，贝嫂曾公开表示：“我超级讨厌芭蕾舞演员的那种平底舞鞋，我不可能穿着它们走路。我爱高跟鞋。”但是，现在她显然已经改变了看法。

　　2011年，维多利亚就曾经被专业医生建议要放弃高跟鞋，她对高跟鞋的钟爱已经对脚造成了损伤。最终，她因为脚部的刺痛难忍而放弃了小细高跟鞋。

　　“我不能穿高跟鞋了，至少是工作的时候不能穿，我因为工作常常需要旅行，所以我的衣服必须是简单而且舒适的。”之后，维多利亚多次被目击身着平底运动鞋亮相。

　　骨科医生表示，维多利亚放弃高跟鞋的做法是对的，值得点赞！

　　 长期“踩高跷”会引发

　　骨盆变形影响分娩

　　沈阳市第五人民医院骨科主任医师吕冰介绍，穿高跟鞋时，双脚跟抬起，重心前移，重力分担不均，此时跖趾关节承受身体一半以上的重量。长此以往，重力集中在某一点，造成关节劳损，同时跟腱也处于肌肉劳损紧张状态，易诱发跟腱炎。

　　“拇外翻畸形”，大多是因为常年穿高跟鞋引起的，必要时需要进行截骨矫形和关节成型术。简单说，就是切除第二个脚趾，再对大脚趾和第三趾进行矫形手术。

　　而且，骨盆长期往前倾，造成臀部往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，产生腰酸背痛甚至形成腰椎病。一旦病情加重，引发骨盆变形，影响育龄分娩。

　 　如果非得穿注意这几点

　　根据人的生理承重机理，3-5厘米高跟鞋最适宜。

　　每天不宜超2小时，热水泡脚。

　　鞋子要有宽度空间，至少要有0.5-1厘米空间让脚趾活动。

　　在鞋内添加一些缓解压力的内垫，比如硅胶垫片，缓解前脚掌压力。

　　休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。回家后可平躺，并将双脚抬高超过心脏水平10-20厘米，做足部背屈动作20-30次，有效帮助下肢静脉血液回流。辽沈晚报、聊沈客户端记者李莹