健康养生：防流感 需推行八大健康生活方式

　　 目前沈城有流感活动 但发病同比下降三成

　　防流感，需推行八大健康生活方式

　　流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。一旦患上流感，一般会出现发热、头痛、浑身酸疼无力、怕冷；多伴有流鼻涕和干咳等呼吸系统症状。流感还能加重潜在的心肺疾患，或引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎。小孩、老年人、慢性病患者或体质虚弱者一旦患病，更容易出现严重并发症。

　　沈阳市流感监测网数据显示，近期沈阳市流感样病例发生比例与去年同期相比，同比下降三成左右。据病原学监测表明，沈阳市目前已有流感活动，流感病毒以季节性甲3型为主。昨日，沈阳市疾病预防控制中心就今冬沈城流感活动情况发布最新统计数据。沈阳市疾控中心副主任王萍提醒市民，积极防范流感，推行八大健康生活方式十分必要。

　 　流感为什么冬季高发？

　　目前，沈城已过小寒节气，随着气温逐渐下降，室内外温差加大，人们户外停留时间减少，室内门窗紧闭，空气流通不良，为病毒、细菌的繁殖、传播创造了良好条件，容易引发包括流感在内的呼吸道传染病。流感病毒传染性强、传播速度快，感染后无特效治疗措施，多采用对症治疗，最终康复需要依靠自身抵抗力。

　　流感有其特定的易感人群，如上班族、学生，还有长期紧张和疲劳，缺乏体育锻炼，抵抗力下降的人群。感染流感会引发诸多疾病。上述人群可以在医生的指导下，接种流感疫苗，以增强对流感病毒的免疫力。此外，对卧床不起的部分年老体弱及慢性病患者，还应该在医生指导下接种肺炎疫苗。

　 　春运期间别忘防流感

　　春运是呼吸道传染病的高发期。市疾控中心建议外出市民尽量在空气流通的地方等候，不带病外出。旅途中如果有发热、咳嗽等症状，尽量戴口罩。飞机场、火车站、长途客运站等区域应加强消毒及公共场所的通风换气频次，洗手间等卫生设施应正常运转。

　　沈阳市疾控中心预测，接下来的一段时间内，沈城的流感流行强度将会有所上升。市民要注意个人卫生，保持室内空气流通，出现发热、咳嗽症状及时就医。沈阳市疾控中心向沈城市民提出8大健康生活方式。