健康养生：传统节气 今日迎来小暑节气

　　今日将迎来农历二十四节气中的小暑。小暑表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时为小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，正如谚语所说“小暑不算热，大暑三伏天”。

　　气象专家表示，进入“小暑”后天气越来越闷热，市民应尽量减少外出，多喝水并少量加盐，补充体内盐分。外出时，最好携带遮阳伞，注意防晒；注意补充水分，以防脱水和中暑。饮食清淡，少辛辣，忌油腻；加强营养，多吃富含维生素的食物，还要多吃养心、护心的食物；保持心情舒畅，戒躁怒。避免过度劳累，保证休息和睡眠时间。