周三沈阳将升温至21℃了

　　这天，还敢不敢更冷些！近两天，受一股较强冷空气袭击，很多小伙伴儿都被冻得涕泪俱下，但未来几天，由于影响沈城的这股冷空气逐步移出，天气将转为以晴为主的天气格局，气温也会逐渐回升。

　　本周一最高气温16℃上下，最低气温4℃左右，感觉还是比较冷的。周二将复制周一的天气模式，气温会有2℃的升幅，周三开始进入升温模式，一直到周六这几天，最高气温都有望超过20℃，最低气温也将来到10℃附近，多吹偏南风。不过，目前早晚天气仍让人感觉比较冷，所以起居保暖显得非常重要。

　　进入寒露时节后，天气渐渐变冷，大家的饮食、睡眠、精神都好了起来。不过，秋乏、秋燥、秋膘也会慢慢袭来。所以寒露过后，要注意预防秋乏、秋燥、秋膘，在养生时一定要力争做到三拒绝。

　　拒绝秋乏：调整好自己的睡眠时间，尽可能保持充足的睡眠。

　　拒绝秋膘：饮食上多吃富含维生素的食物，多吃含钾的食物。

　　拒绝秋燥：秋天十分干燥，要注意补充水分，饮食上宜滋阴润肺、防燥护阴。

　　此外，还要保持好的心情，笑口常开不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。