沈阳：今天预计中到重度污染

　　1月22日，沈城多个地区都出现了雾霾天气。

　　记者在沈阳市环保局官网沈阳市环境空气质量发布系统上看到，1月22日上午8时，全市11个监测点位中7个点位为严重污染，其中张士点位爆表，AQI(空气污染)达到500，全市实时空气质量指数级别为六级，严重污染。上午11时，小河沿和东软点位出现爆表，AQI均达到500，全市AQI也达到354，空气质量指数级别仍为六级，严重污染。

　　记者查看了沈阳近几日的空气质量日报，多为污染天，其中21日空气质量为中度污染。市环保局的相关负责人分析认为，此次污染主要是地面强逆温，风力减弱，气象条件不利于污染物扩散。

　　沈阳市环境监测中心站的空气质量预报数据显示，23日的空气质量预计为中度-重度污染。处方一：雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

　　处方二：雾霾天气若戴上口罩，可有效防止粉尘颗粒进入体内。

　　处方三：多喝“清肺除尘”饮品，百合炖雪梨、白木耳炖雪梨是不错的选择。

　　处方四：雾多日照少，紫外线照射不足，造成人体内维生素D缺乏，必要时可补充一定的维生素D。

　　处方五：最好不出门或晨练。

　　处方六：及时洗脸、洗手、漱口等。

　　处方七：食用富含维生素C或蛋白质的食物，如柠檬、橙子、牛奶、鸡蛋等；食用润肺祛痰的水果，如生梨、橘子等；食用抗过敏反应的食物，可以适当食用黑木耳等，清除血管内的垃圾。