辽阳：广场“花样跳绳”市民直呼过瘾（图）
绳中绳、回旋跳、车轮跳……昨日，在中华广场上，一根小小的跳绳，让今年38岁的金鑫和他的学生们演绎出与众不同的精彩。一人跳、双人跳、多人组合跳，短短的几分钟下来，有几十种跳法，绳子在他们的手里像被赋予了生命，各种花样的跳法，让围观的市民看得瞠目结舌，叹为观止。
现象 广场上传授“花样跳绳”
每到傍晚6点半，到中华广场休闲的市民，经常能看到一位身穿运动劲装，甩着绳子跳出各种花样的男子，他叫金鑫，已经在中华广场免费推广“花样跳绳”一年有余。
他和一群热爱跳绳的孩子们，高矮不一，都拥有一手绝活，那就是跳绳。用一根简单的绳子，他们就可以跳出许多种花样来。单人跳、双人跳，或者多人一起混合跳，直飞、扯花、绳中绳、交互跳……绳子舞动的速度快得惊人，跳绳动作也花样百出，让围观的市民看得眼花缭乱，拍手喝彩。“去年7月我回到辽阳，开始在广场上免费教‘花样跳绳’。”金鑫说，要说“恋”上，那还得从体重说起，“我原先体重160斤，现在我不到130斤，跳绳让我在短短半年时间里，成功瘦下去30多斤，从此我就热爱上这项运动。但是单一的跳绳让人觉得枯燥，我就开始学习各种花式跳绳，现在我已经跳到8级花样跳绳了。”
金鑫和孩子们手里的跳绳与常用的跳绳不一样，是一个个的长型珠子穿起来的，据金鑫介绍，这种绳子叫竹节绳，是专业的比赛跳绳，一条绳子几十元到上百元不等，有长有短，现场跳花样的学生人人都有一根。
影响 一年200人受益跳绳
伴随着劲爆的音乐响起，金鑫再次带着孩子们挥动着各种花样的花式跳绳，只见他左右甩绳，并脚跳，双脚交换跳……这些动作将紧张与舒缓相结合,张弛有序,富有节奏韵律。
据金鑫的爱人介绍，花样跳绳有十二大类，六十多套绳路，三百多种跳法。
十二大类为绳操、绳舞、绳拳、绳技、绳阵、趣味跳绳、跳长绳、跳双绳、行进跳绳、多绳交叉跳、跳绳接力赛、跳绳拉力赛。各类跳绳又分为各种绳路,各种绳路又有各自的跳法,变化莫测,无穷无尽。“初学者把基本动作练好，就非常有趣。”金鑫说。
持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可以锻炼大脑中枢神经系统，增强脑细胞活力，提升记忆力，增强反应能力。同时可以改善人体的很多技能,如协调性、节奏感、灵活性、柔韧性、速度、耐力和爆发力等,还能增加骨密度,预防骨质疏松。说到跳绳对身体的好处，刚从课上下来的金鑫滔滔不绝，“现在我这个队伍中每天按时来的大概五六十人，团队一共200余人，最小的三岁，最大的已经有55岁了。”
