过年快乐多 当心身体“喊累”

　　本报讯(记者张丽霞) 春节是阖家团聚的幸福日子，必然有好酒好菜助兴，欢声笑语不少，娱乐活动也接连不断。但是需要提醒的是，这一口酒一口肉的，可要当心消化不良、急性肠胃炎、心脑血管病、酒精中毒等“节日病”乘虚而入。记者昨日采访相关医学专家为读者提醒，在开心之余，千万要注意规律生活，合理饮食，别让“节日病”靠近你。

　　 保护好心脑血管别乐极生悲了

　　每年春节期间，急诊室里少不了心脑血管病患者，而且重症患者较多，以60岁~80岁有基础疾病的中老年人为主。有的老人见到久未见面的儿女过于激动，有的老人玩得过于兴奋，再加上许多人在饮食上都容易暴饮暴食、胡吃海喝，过多摄入高脂肪、高热量的食物，导致血管内脂质增高，血液黏稠度增加，造成心率加快、血压升高，诱发心脑血管疾病。大连市友谊医院神经内二科李晓红主任建议，有基础疾病的老年人更要注意保持情绪稳定，最好保持平时的生活节奏，起居有时，饮食有度，劳逸结合，保证足够的睡眠时间。

　　 暴饮暴食消化系统意见大

　　过节期间，很多市民会打破平时的正常作息和饮食规律，呈现晚睡晚起、暴饮暴食的“假期特征”，造成胃肠道负担过重，而这个季节又是消化道疾病的高发季，所以急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性肠梗阻等也就成了节日里的高发病种。大连医科大学附属一院急腹症外科主任尚东提醒，很多胰腺炎、胆囊炎的患者出现腹痛时都会误以为是胃病犯了，其实上腹疼痛除了要考虑胃病外，还要警惕胰腺炎、胆囊炎的发作。胰腺炎是个吃出来的病，在应酬聚会、酒局扎堆的时候，一定要注意。

　　 适度娱乐别让颈腰病找上门

　　长假期间亲朋相聚，开桌麻将或牌局是常有的娱乐方式，不少人喜欢通宵，甚至“连轴转”。大连大学附属中山医院骨三科主任芦建民教授指出，每年过节，因麻将、扑克、网游玩通宵而导致颈椎和腰椎病的不在少数。久坐并保持单调动作，腰颈部肌肉基本都会造成不同程度的劳损。专家提醒，看电视、上网、娱乐要尽量避免长时间让身体处于固定、机械的姿态，每小时应起身活动一下，扭扭腰、摇摇脖子、甩甩肩膀、踢踢腿。

　 　糖友最怕过节慎防血糖升高

　　过年对糖尿病患者是一次考验。大连市中心医院内分泌科主任高政南提醒，莫忘“病情监测常规化，坚持治疗制度化，衣食住行正常化”。糖尿病患者节日期间要坚持监测血糖，不能漏测或敷衍了事；伴有高血压的人要定时测量血压并据此调整降压药的剂量；伴有心血管疾病的要随身携带必备的急救药物。另外，患者要注意饮食的平衡，少吃油腻煎炸食物，副食、零食、水果都应记入总热量。一般情况下不建议饮酒，更不要酗酒。