“六九”暖和两天 沈阳周末又将迎来大风降温

　　昨日“春打五九尾”，沈城阳光明媚，一片春意盎然的暖意。在经历了不太冷的“五九”天后，今天我们迎来了“六九”的第一天，继续天高云淡，阳光明媚，气温略有浮动，最低气温在-14℃左右，还不算太冷，最高气温在-3℃左右，略有寒意。

　　明天，沈城回温明显，最高气温将较今天上升6℃左右，大家不妨在周五出门走走。不过，对于东北来说，草长莺飞的春天还要等到清明节以后才会到来。随着新一轮冷空气的蓄势待发，预计从本周六开始，沈城将经历一次大风降温过程，到时候，降温幅度在8℃左右，天空中阴云密布，大家会重新找回冬天的感觉。这样寒冷的天气会持续到下周一夜间，看来这个周末宅在家里是个不错的选择。沈阳晚报、沈阳网记者吕佳

　　未来7天

　　沈城气温总体偏高

　　沈阳晚报、沈阳网讯(记者吕佳)春节期间(2月18日至2月24日)恰逢沈城雨雪天气多发期。据统计，从1981年到2010年30年间，我市同期平均气温为-4.9℃，日最低气温低于-20℃的日数有4天，日极端最低气温为-25.5℃(1983年2月19日)，平均出现降水天气日数为1.6天，平均降水量为1.7毫米，日最大降水量22.0毫米(1990年2月19日)；历史同期出现过1次大雾天气；历史同期出现8级以上大风6次。

　　目前，春节期间的天气情况还无法准确预测，但未来7天，沈城气温总体偏高，最高气温-8℃—0℃，最低气温-20℃—-14℃，风向以北风为主，风力3—4级。2月7日—8日，将有1次大风降温天气过程，降温幅度6℃—8℃。

　　冬天吃什么可暖身？

　　“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。下面为您推荐几款适合冬季的饮食，它们能帮助您身体暖和起来，让您不受寒冷折磨。

　　1.辛辣食物。辣椒可刺激食欲、增进消化，冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛，同时还能预防胃虚寒症。

　　2.肉类。以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。

　　3.汤类。包括新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算是核心食物。沈阳晚报、沈阳网记者吕佳