养生：衰老从7个微小变化开始

变化1        东西到处乱放

大脑22岁就开始衰老了，但直到40多岁记忆力才会有明显的变化。美国约翰·霍普金斯大学医学院的记忆障碍专家佛杜希表示，认知老化可能发生在每个人身上，具体表现是记性差，比如记不住别人的名字、东西到处乱放等。而现代人过度依赖电子设备的坏习惯，加剧了记忆力减退的进程。

变化2        夜晚不爱出门

美国视力委员会医学顾问、执业验光师贾斯廷·巴桑指出，40岁以后，眼睛会开始衰老。最开始就是夜间看东西就像隔了一层磨砂玻璃，因此不少中老年人晚上不愿出门了。长时间用电脑、玩手机使得现代人的眼睛加速老化。如不加以控制，今后容易患上白内障、黄斑变性、青光眼等眼病。