中考百日誓师“学霸”及家长谈经验
昨日，沈阳市第七中学的初三学生参加中考百日誓师大会，头上的红布条显示着考生的必胜信念。本组图片由辽沈晚报、聊沈客户端首席记者查金辉摄
“一朝试锋，六月扬眉闯雄关；十年磨剑，扬鞭策马夺桂冠！百日苦练，蟾宫折桂登金榜；千帆竞渡，百战黄沙创辉煌！”
2017沈阳中考计时牌已经开始了百日倒计时，沈城各初中学校也陆续举行了中考百日誓师活动。
3月18日早上，迎着朝阳，沈阳市第七中学初三学生们的誓师呐喊声一浪高过一浪。孩子们头上系着“必胜”的红带子，家长方阵中则高举大大的条幅“宝宝们要拼了！”“爸妈们也拼了！”
学校邀请到大会发言的家长代表也别具深意，她是全国劳动模范姜妍。大会上，她表达了一名普通中考生家长的心声，同时也用劳模精神激励和鼓舞着孩子们。她说：“我觉得可以用一句话来概括劳模精神的核心含义之一，那就是愚公移山的坚持、努力和信念！”
学校介绍，一年一度的百日誓师大会，是为了增强初三学生迎战中考的信心，激发学生的拼搏精神，促使学生以良好的心态投入备考。
除了为今年中考学生鼓舞士气，本报昨日还采访了几位去年中考取得优异成绩的学生和他们的家长，请他们谈谈备考经验，为今年的中考生提供借鉴。
【高分考生经验】
端正态度“该放手时要放手”
学生：刘皓源，2016年中考744分，毕业于第七中学，现就读于东北育才学校。
距离中考还有100来天了，学习态度非常重要。要跟你的手机说再见，跟你的游戏说再见，跟你的“说说”说再见，跟你的朋友圈说再见……总之，与学习无关的事都先放一放。
第二，就是要调整好心态，这样才能在大考面前发挥出更好的水平。当然，放松心态的同时也要保持好复习的紧张节奏。
第三，坦然面对自己每个阶段的成绩。有的同学不愿意面对自己的成绩，考不好了就不愿意看到那张卷纸。其实一次的成绩并不代表什么，重要的是要面对它，并从试卷中分析自己的薄弱点，然后找出应对策略。
稳当认真还要有技巧
学生：吕诺妍，2016年中考742分，毕业于一三四中学，现就读于辽宁省实验中学。
对于中考来说，稳当和认真两点十分重要，因为中考题不难，错失一分就会落后别人很远。
学习也是要有技巧的。首先，数学、物理、化学等理科应该有个整理本，不光是把错题整理出来，一些有典型意义的题也要记录下来，这样可以让自己的学习更扎实。语文学习中，老师会总结一下方法和技巧，这对我十分有帮助，所以要跟住老师，好好记住和运用这些方法。历史和政治开卷考了，可以把典型题记在课本上，方便复习和查找。这两科虽然开卷了，也不是说答案都能在书上找到，有些题是很考验归纳总结提炼能力的，这就需要平时的训练积累和思考了。
【家长经验】
要给孩子“一切如常”的舒适感
李悦嘉的妈妈徐微娜：李悦嘉2016年中考裸分745分，毕业于第七中学，现就读于辽宁省实验中学。
吕信儒的妈妈：吕信儒2016年中考745分，毕业于一二六中学，现就读于东北育才学校。
两位家长有着共同的经验和感悟，认为不要把中考这件事看得太重，生活保持“一切如常”会让孩子感觉更舒适，心态更平和。这样才能让孩子发挥更好。
两位妈妈介绍，孩子都没有因为中考进入冲刺阶段特意熬夜学习，主要还是努力提高效率。一般晚11时前就上床睡觉了，这样能保证第二天精力充沛。
她们建议，最后阶段孩子多少会有压力，家长在这时可以找机会每天跟孩子聊一聊，找一些轻松的话题，每天晚饭的时间就是最好的契机。
创造轻松氛围帮孩子一起攻克难点
家长：刘皓源的爸爸刘强
面临大考，孩子多少会有些压力。这个时候家长切忌跟着孩子一起着急。家长是孩子备战中考的坚实后盾，要做的是保持冷静，并提供孩子必要的帮助。
首先是要恰到好处地帮孩子疏导压力，可以每天找一小段时间跟孩子聊聊天，先找些愉快的话题，多发现孩子身上的闪光点，给他自信。
然后在不影响情绪的前提下，跟孩子心平气和地一起分析一下学习上存在的不足，共同找到提升的方法等。
比如刘皓源一开始各科成绩都不错，只是数学稍有不足，通过一起分析，我建议他在做题速度上再提升一下，另外在一些不擅长的类型题上重点下工夫，最后确实取得了不错的成效，刘皓源在中考时数学科目得到了满分。
家长焦虑千万别在孩子面前表现出来
家长：吕诺妍的妈妈孙灵
孩子在“二模”后，我确实有一个阶段比较焦虑。因为“二模”是最后一次重要的模考，在那之后就等着中考这个大考了。而此时整轮的复习也基本结束，后边就要靠孩子根据自身情况抓重点去复习了。
我担心的是，在这样的情况下孩子容易自我放松，找不到自己复习的方向。虽然焦虑，我也没敢在孩子面前表露出来。我会找身边有经验的家长聊自己的焦虑，也会上网找一些相关内容，慢慢地我就消除了这种担心和焦虑。
辽沈晚报、聊沈客户端记者徐月姣
