健康养生：三种情绪成女人患癌诱因

　　癌症降临的时候，可能每个人都会感叹：“为什么癌症就偏偏找上了我？”其实，从性格角度来讲，追求完美、压抑情绪、争强好胜这三种性格是最容易招惹癌症的。因为这些人不善于释放压力，活得很累。“心灵毒素”击垮了他们的身体。

　　研究显示，在我国城市女性癌症患者中，70%属于人们眼中的“好女人”！一百个人有一百种“好女人”的标准，但通常来说，“好女人”做人、做事都特别认真，有时候甚至过于追求完美，但却不善于释放压力，活得很累。

　　 癌症最“青睐”三种性格特点的女性

　　近年来，城市女性癌症患者的人数迅速攀升，其中乳腺癌、肺癌尤其高发。癌症的发生是基因、生活环境、生活方式等多重因素共同作用的结果，在日渐增多的城市女性肿瘤患者中，有些人并没有肿瘤家族史，也没有明显的不良生活习惯。癌症“盯”上她们，往往是因为长期的精神压力及不良心理因素在癌症的发生发展过程中被她们轻视了。

　　研究显示，癌症最“青睐”具有以下三种性格特点的女性，而她们通常都是别人眼中的“好女人”：

　　一、处处追求完美，凡事爱较真，常常钻牛角尖。

　　二、过分在意别人的眼光，时时扮演“老好人”的角色，过度压抑自己的情绪，有泪往肚子里咽。

　　三、在工作中非常争强好胜，为事业过分拼命，常常熬夜加班。

　　 情绪导致免疫力下降细胞突变

　　为什么追求完美、爱较真、性格内向的女性更容易患上癌症呢？

　　辽宁省肿瘤医院乳腺科主任医师张强表示，每个人都可能携带肿瘤细胞，当自身免疫力低下的时候，肿瘤细胞就可能发生突变。

　　人体神经系统的内分泌系统和免疫系统共用一套信号。一旦受到“癌症性格”的干扰，就会导致神经内分泌活动紊乱，器官功能活动失调，并使机体免疫能力降低，进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用，导致癌细胞转化和突变。

　　不只是女性，在很多肿瘤病人身上都可以发现这些被称做“癌症性格”的致病因素，如：爱较真、孤僻、抑郁、多疑、好生闷气、沉默寡言、狭隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等不良情绪，这些都是癌细胞产生和发展最有效的媒介。比如抑郁生闷气，并常常带气吃饭，就容易患胃癌；长期处于失望自卑中的女性，则有可能会患宫颈癌；常常强忍怒火，则容易患乳腺癌。

　　许多临床病例显示，一些癌症患者病前大多经历了亲人故去、失恋、离婚、失业、降职或天灾人祸等重大生活变故，这些生活重大事件加之负性情绪极易形成“癌症性格”。

　　 有话别憋着有情感要释放

　　在癌症高发的今天，男性想要防癌，应该注重改变抽烟、酗酒、经常吃大鱼大肉等不良生活习惯；而对女性，尤其是过于争强好胜的女性而言，则应该注重安顿好自己的内心，养好心，才能不生癌。

　　那些凡事都追求完美的人，不妨换一种思维方式，完美与不完美往往只在一念之间。要想活得健康些，有时不妨过得稍稍糊涂些。与其事事都看得太重，不如学着分清主次，有张有弛。重要的事情及时做、认真做；较重要的事情努力做；不重要的事情不必急着做。

　　对于那些总是习惯于忍气吞声、打落牙往肚里咽的女性，则要学会合理宣泄心中的不快，学会倾诉，学会向身边的人表达自己的情感，千万别做“闷葫芦”，否则到头来闷坏的是自己的身体。那些看上去忍耐力、克制力非常强的“好女人”，其实内心往往承受着很大的压力，而这些压力长时间得不到释放，就会削弱身体的免疫功能，给癌症以可乘之机。

　　 追求“平和”打扫情绪垃圾

　　事实上，要做到从精神、情绪上防癌，首先就要改变癌症性格，追求东方哲学中的“平和”。

　　要学会保持乐观情绪，振作精神，善于自我安慰，自我解脱，工作有劳有逸，保持良好的同事、群体和家庭关系，避免急躁、暴怒或郁郁寡欢。

　　要学会清理“情绪垃圾”，以达观的态度对待烦恼和不幸，让自己从不良情绪中解脱出来。

　　每个人都需要建立一个社会支持系统，有两三个可以让你倾诉的好友或家人；追求完美的人，要学会欣赏自己，宽容别人，把标准降低；容易消极的人应该学会得失的转换。要注意调整情绪的“高压锅”，气压高时要学会放气，最简单的就是做做深呼吸、到空旷的地方大喊几声，也可向专业的心理咨询师求教。总之，一定要找到适合自己发泄不良情绪的管道，及时将“情绪垃圾”清除出去。