健康养生：两款代茶饮 芳香化湿热

　　夏天喝一些温热的代茶饮，能起到生津止渴、清热除烦的功效。赵利仁就给大家推荐两款适合夏季饮用的代茶饮。

　　 菊花佩兰清热明目

　　选料：菊花3-5朵、佩兰5克左右。

　　做法：将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。

　　点评：菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。

　　 荷叶薄荷清凉解表

　　选料：荷叶5克，薄荷3克。

　　做法：将两者加适量水煮开后，放置常温后即可饮用。

　　点评：荷叶排湿气、生清降浊，很适合暑湿感冒的患者，同时能解乏、缓解食欲不佳的现象；薄荷辛凉解表，利于发汗。两者搭配，有助减肥。