健康养生：四种方法可防拇外翻

　　如何预防拇外翻？沈阳市中医院骨伤二科主任陆彤言给出了几点建议：

　　选择一双合适的鞋子，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。存在扁平足、类风湿关节炎或神经肌肉系统疾患的患者更应通过调整鞋子，避免畸形的发生。

　　做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。

　　长期佩戴拇外翻矫正器，对轻度拇外翻有一定的治疗作用。

　　饮食应多进食高钙食品，增加多种维生素摄入以保证骨质代谢的正常需要，并控制体重。