健康养生：寒冬喝生姜茶暖身暖心

　　冬季人体易受寒，喝热茶，不仅暖胃散寒，还暖身暖心。中国中医科学院杨力教授介绍了一款藿香生姜茶。

　　 藿香生姜茶

　　做法：取生姜3-5片，大约5-10克左右，用沸水沏开即可。如果想要生姜的效力发挥更强一些，可以在沸水中煮5分钟，或者在微波炉里高火加热3分钟。如果肚子不舒服，可在生姜茶中加一点藿香，能祛除体内湿气，或者加一些荷叶、薄荷，效果也很好。

　　功效：饮生姜茶毫无禁忌，任何体质的人都适合。生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗体内受寒都非常有效。生姜茶一定要趁热喝，因为肺胃受寒，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒，并增强免疫力。最好晚上喝姜茶，除去一整天寒气后，帮助身体在夜间恢复。如果想在驱寒之外，获得开胃提神的效果，可以在早上喝姜茶时加一点绿茶。