健康养生：清晨忌吃三种食物

大家都会有这样的感受，早上起来的时候会感觉很饿，所以很容易出现饥不择食的现象，可实际上在空腹的情况下吃什么也是有很多讲究的，吃不对的话会影响你的身体健康。专家称，有三种食物是忌吃的。

专家称，清晨忌喝大量冰凉的饮料，这是因为温度相差太多会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。香蕉也是空腹饮食的一大忌，香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

此外，也不要空腹吃菠萝，菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。清晨也不要空腹吃蒜等刺激性食物，会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。