健康养生：给宝宝断奶 请慢慢来

断奶对宝宝来说是一个非常重要的时期，它是孩子生活上、饮食上和生理上的一大转变。什么月龄断奶最好？断奶前要做哪些准备？如何让孩子平稳度过这个时期呢？对于给宝宝断奶，妈妈们都会有不少问题。

沈阳市儿童医院儿保科主任医师文江舸表示，科学给宝宝断奶，一定要确保选择适当的时机、采用正确的方法，同时注意避开各种误区。

断奶前不做辅食添加准备

“断奶应该是一个自然的过程。”文主任表示，宝宝4个月以后，6个月以前，妈妈就要开始循序渐进地给孩子添加辅食，为断奶做准备。辅食的添加原则应是从流质、半流质的糊状食物到碎菜、肉泥等固体食物，并且要遵循由稀到稠，由少到多，由细到粗、由一种到多种的原则，使孩子逐渐适应多种食物，并开始训练宝宝用杯子喝水、用勺子吃饭等。

有些妈妈觉得自己奶水足就不用给宝宝添加辅食。这种做法是不对的。文主任解释，适时地添加辅食可以让宝宝学会咀嚼、吞咽，让孩子在1岁前学会适应各种食物的口味，对宝宝的肠胃消化都是锻炼，错过这一最佳时期，则有可能对孩子的生长发育和饮食习惯造成不良影响。

没有过渡突然断奶

不少老人总说，给宝宝断奶要下狠心，断就要马上断干净。文主任表示，突然断奶会给孩子同时带来的消化道和心理上的不适，建议妈妈们采用“渐进式”断奶方式。

宝宝断奶的具体时间因人而异，推荐的戒断母乳的月龄是1岁以后，2岁以内。妈妈们最好是选择孩子状态最好的时候进行。在适时添加辅食的基础上，要逐渐减少喂奶的次数。就是一天比一天喂母乳的次数减少，同时可以逐渐加入配方奶粉，让孩子慢慢适应，这样对孩子的伤害是最小的。如果条件允许可以带宝宝到医院儿保科做一次全面详细的体检，只有确保断奶前孩子身体状况良好。”

断奶时让母乳变“刺激”

有些妈妈在给孩子断奶的时候，想尽一切手段，包括往乳头上涂抹辣椒水等刺激的东西。文主任指出，这种方式不仅不利于断奶，还有可能对给孩子健康带来影响。

此外，传统上“分离母子好断奶”的做法也不可取。“有些妈妈在断奶期玩‘失踪’，这样会影响宝宝生理、心理健康。吃不到母乳，孩子本身就有焦虑情绪，如果长时间的母子分离，只会让其更加没有安全感，甚至认为自己被妈妈抛弃了，从而情绪极不稳定，影响进食。如果孩子因此‘上火’导致抵抗力下降，反而更容易生病。”

断母乳后 减少宝宝奶量

给宝宝断奶是个长时间的过程，成功断奶之后并不意味着这个过程的结束。文主任介绍，断母乳不等于断奶，断母乳后也要保证孩子每日配方奶或牛奶的饮用量。“2岁前每天配方奶或牛奶量要达到500ml，2-3岁每天应在300-500ml，3岁以后每天奶量最好在300ml以内，以免影响正常饮食。”

此外，断母乳后，有些宝宝可能因为不愿喝配方奶粉而导致奶量摄入减少，钙质补充不足。宝宝轻度缺钙可表现出如烦躁、好哭、易醒、多汗等症状。这时候妈妈们还要细心观察宝宝断奶后的反应，如有缺钙的常见正要，要及早就诊，在儿保科医生的建议下配合含维生素D的专业钙制剂给孩子补钙。