健康养生：防“温泉病” 这些原则要记牢

　　近日来，因“温泉病”到医院就诊的患者不少。医生提醒，长时间浸泡于高温的温泉水中，容易令人体表皮脂质的保湿作用及屏障功能减弱，引发或加重皮肤瘙痒等病症；还易使皮肤血管扩张，加重心脏负担，容易引起心脏或脑供血不足；而饭后马上泡温泉，也易造成消化不良等反应。这些都属于“温泉病”的范畴。

　　 寒冬露天泡温泉

　　 一上岸心梗了

　　“冬季很多心梗患者，都是在和家人泡澡、泡温泉的时候，一上岸在出水刹那受凉发病的。”沈阳军区总医院急诊科主任金红旭介绍，这个季节泡温泉是一定要注意，不要让身体禁受到太大的温差，尤其是平时经常加班熬夜、昼夜颠倒、压力大、吸烟多的人，即便没有发现心脑血管基础疾病，也要警惕隐蔽的心梗突然发作。

　　“泡在温泉里虽然没有什么活动，但实际上却相当于中等强度的运动。”辽宁中医药大学附属医院的张艳教授提醒，有心脑血管问题的人尤其是老年人，尽管并非绝对禁止泡汤，但在泡温泉时一定要注意一些细节。比如浸泡前，最好先温水淋浴身体，让身体适应水温，但不必打湿头发，以免泡汤时湿头发让人着凉。下水时要缓慢，从脚部开始一点点入水，让身体充分适应水温。泡汤时心脏以上可以不泡在水中，以免加重心脏负担。此外，泡完温泉后也不宜立即按摩，以免使血液循环再次加速，增大心脏的压力。出水之后，一定要及时把全身擦干，尤其注意前胸后背、头颈部的保暖。

　　 饭后泡汤三小时

　　 女子恶心呕吐

　　34岁的李萍(化名)上个周末与同事相约泡温泉。由于平时工作劳累，很少有机会出游，李萍打算好好放松一下。“我知道不能空腹泡澡，所以特意吃过午饭才去的，但是好像吃得有点多，泡得久了，上岸后就感觉恶心。”李萍告诉沈阳晚报、沈阳网记者，自己在温泉的大小七八个池子里都泡了一会儿，加起来能有三个多小时。特别是其中一个有小鱼的池子，由于是按小时算钱的，所以她足足泡满了一小时才出来。回到家后，李萍仍感到胸闷、恶心、头晕，当天晚上发生了呕吐，于是到医院挂了急诊。

　　医生提醒，人体在泡温泉后全身毛细血管扩张，周身血管的血容量增多，头部供血减少，容易出现头晕、恶心、呕吐等症状。尤其是李萍吃得过饱，又立即泡汤，胃肠道的血液供应不足，造成了消化不良等问题。空腹泡汤同样不合适，最好是在饭后一小时左右入水。