健康大讲堂进社区出门就能看名医
上大医院看病嫌辗转奔波，找名医诊治担心排长队、等挂号？伴随着“健康大讲堂”活动的深入推进，一些患者曾经的经历和顾虑，某种程度上逐渐成为历史。“幸福沈阳共同缔造”的宏大背景下，沈阳市卫计委与辽沈晚报独家合作开展的健康大讲堂活动，正在将最详尽的健康知识，送到沈阳居民身边。
健康大讲堂活动已于今年3月份启动，百余场主题讲座正在深入到沈阳众多社区，卫计委和相关医疗机构、名医专家不仅把健康知识送到群众小区里、楼门口，而且还将有计划地结合家庭医生签约服务、医养结合促进、分级诊疗制度建设等工作，组织千名医疗志愿者进社区、进机构和深入社区、村镇等人口密集场所。
广泛的疾病筛查、疾病预防、健康咨询及健康知识科普等大型社会宣传、惠民活动，也将随之开展。沈阳市卫计委相关负责人介绍，“幸福沈阳共同缔造居民健康社区行”活动为期3年，每年组织开展不少于600场的进社区活动。“从全市54个幸福试点社区开始，争取在3年内让居民健康社区行覆盖至全市的每一个社区，实现健康沈阳与幸福沈阳的深度融合。”
睡眠质量差？专家给你九条建议
“晚上过了12点以后就睡不着了，怎么办？平时熬夜休息不好，一到周末补一天觉，这样好吗？”
“晚上带娃睡眠质量差，白天困得头疼也睡不着，怎么办？”
睡眠问题，困扰这很多市民，“健康大讲堂”推进期间，很多市民和网友们通过辽沈晚报官方客户端“聊沈”，向“健康大讲堂”专家求助，而专家在授课讲座现场给出九点建议：
1.养成良好的睡眠习惯，按时睡觉起床
2.如果有午睡习惯，最好不超过45分钟
3.睡前4小时就不吸烟、不喝酒
4.睡前4小时就不吃油腻、辛辣、含糖的食物
5.睡前6小时就不吃含咖啡因食物如巧克力、饮料如可乐
6.使用舒适、品质良好的睡眠用品
7.经常性锻炼。但不要在睡觉前锻炼
8.调整好室内温度，并确保良好通风
9.尽可能地隔音、减少光线刺激
适度按摩喝生姜红糖茶可缓解“姨妈痛”
“任医生，我今天早上特意5点钟起来往这边来，就为了听你的讲座，向您咨询一下我女儿每逢痛经就头疼的毛病”。
在健康大讲堂活动上，一位70多岁的老人特意早起从几公里外乘车，赶到了沈阳市沈河区红巾社区，专程来听沈阳市红十字会医院神经外科的任晓林医生关于《颈源性头痛治疗》的讲座。
老人的女儿常年收经期头痛的困扰，苦于没有解决的办法。
任医生建议老人的女儿在痛经时尽量躺在床上休息，喝生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解疼痛，并可以结合适度的按摩、多喝些热开水，“最好到医院做星状神经节阻滞术的筛查，详细检查病因。”
活动结束，这位70多岁的老人称，自己正是从《辽沈晚报》上得知健康大讲堂的活动通知。“我还会继续关注健康大讲堂活动，这是真正为老百姓办实事、送健康，还能随时与专家沟通，咱们百姓不用去医院，就能享受到专家在身边帮助解决困难”。
类似的创新服务模式，在沈阳其他医疗机构也随处可见。沈阳市儿童医院帮助医患沟通搭建了良好的平台，医院通过创新授课形式，专门聘请了一些著名专家、主任医师，扩展讲座内容，提高医务人员的科普传播能力，同时定期推出家长们关注的儿童健康讲堂，贯穿于全年，而这些也都是缘于沈阳市正在开展的居民健康大讲堂活动。
惠民数字
54个幸福试点社区：目前，沈阳市已组织各区县卫计局和市属医疗单位与全市54个幸福试点社区对接。
2000余名专家和志愿者：统计显示，沈阳各医疗单位近期有2000余名健康教育专家和医疗志愿者走进社区、企业、机关、学校等，为百姓送知识、送服务、送健康。
每年不少于600场：健康社区行活动计划为期3年，每年组织开展不少于600场的进社区活动，从全市54个幸福试点社区开始，争取在3年内让居民健康社区行覆盖至全市的每一个社区。辽沈晚报、聊沈客户端记者冯洁
健康讲堂+义诊
优质医疗资源进乡村
让居住在乡村的群众，与市内的居民“等距离”享受到优质医疗资源，这也是“健康大讲堂”追求的目标。
4月中旬，“健康大讲堂”活动走进沈阳市康平县东升乡东升村社区卫生室。沈阳市中医院党委书记殷志韬带领针灸门诊李宁主任、软伤科高丹副主任和针灸门诊吴爽主治医师，开设主题为“脑血管病的预防保健”讲座。
课堂上，李宁主任结合当地百姓春季易发脑血管病的特点，用通俗易懂的语言为乡亲们解读了脑血管病的常见诱因、临床表现及治疗原则。并在现场有针对性地解答了既往脑血管病人的咨询。
讲座结束后，专家们与乡亲们进行了一对一的义诊。义诊中，发现前来看病的多为当地因农忙无法及时就医的村民和行动不便的老人，此次健康大讲堂活动，极大地方便了当地村民，使其在家门口就可以享受到来自沈阳大医院优质的医疗资源。
今年5月份，沈阳市卫计委、市文明办在沈北新区大辛二社区举行了“幸福沈阳共同缔造”居民健康社区行活动启动仪式。仪式结束后，30家市、区医疗单位200余名医务工作者参加现场健康义诊咨询活动。
同时，沈阳市红十字会医院、市中医院、市肛肠医院、市骨科医院、市第六人民医院组织分别走进沈北新区的5个幸福试点社区，开展了健康大讲堂活动，近2000名社区居民受惠于这次医疗惠民行动。