八个坏习惯加速上班族亚健康 如何识别

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　　原标题：八个坏习惯加速上班族亚健康如何识别

　　据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。生活中如果你有以下八大警告，那么就要警惕自己是否已经患上了亚健康了。

　　八个坏习惯让你患上亚健康

　　坏习惯1：睡眠时间不足

　　有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。

　　坏习惯2：缺乏运动锻炼

　　调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。

　　坏习惯3：不吃早餐

　　随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。

　　坏习惯4：长期面对电脑

　　30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。