健康养生：留意身体求救信号 或许可以化险为夷
北京同仁医院眼底病科主任医师姜利斌、北京大学人民医院眼科主任医师李明武、清华大学第一附属医院神经内科副主任医师夏一鲁、北京大学第一医院皮肤性病科副主任医师杨淑霞、河南省人民医院皮肤科主任医师 李雪莉
第一部分
五官篇
●信号：嘴唇肿胀
皮肤常发痒，起风团，早起时嘴唇常发肿，这大多是慢性荨麻疹，属于过敏反应，过敏原可以是任何进入体内的物质引起的，有些人还和体内存在的感染灶有关，如慢性中耳炎等。如果是晨起加重，应首先考虑是对家庭环境中某些物质过敏，例如螨虫等。慢性荨麻疹有时与某些自身免疫病有关，皮损一般消退较慢。可以先抽血查特异性IgE寻找过敏原、排除自身免疫病等问题。
寒冷也会引起荨麻疹，一般在室外时明显，温暖后症状逐渐消退。
●信号：嘴唇麻木
如果嘴唇感觉麻木，身体还越来越消瘦，这可能是胰腺功能在衰退。那是因为如果胰腺不好，就会殃及到胃部，当胃受到损害时，嘴唇也就随之会明显地变得干燥。
●信号：嗅觉变差
如果发现自己近期嗅觉不好，还经常咳嗽，有时甚至会呼吸困难，即使换了一个环境，症状也还是不能改善，这可能是肺功能逐步衰退的标志。如果长期吸烟，就要戒烟或者控制吸烟量。
●信号：眼花干涩
常常眼睛发花，眼角干涩，看不清东西，不要不以为然，这可能是肝功能衰弱的先兆。如果自己按一按右下腹，肝脏四周有发胀的感觉，就要及时就医了。
经常眼睛疼痛，除了是用眼疲劳外，还要提防青光眼。
●信号：眼睛血丝
如果老人眼睛出现出血点、红血丝，要提防是否是动脉硬化了，因为动脉硬化导致血管脆性增加，容易导致局部结膜小血管破裂、出血。因此出现这种情况的老人，最好及时到医院查眼底，看是否存在动脉硬化以及动脉硬化的程度，还可以起到预防脑梗塞、脑出血的作用。
除了老人外，经常出现眼部出血者，即反复发作，每次出血可自行消退者，最好也到医院查查血液凝血功能。
第二部分
贪睡篇
●信号：面色苍白
贪睡且脸苍白，可能是贫血。在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。
现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。
出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。必要时给予铁剂治疗。
●信号：鼾声如雷
贪睡且鼾声如雷，可能有睡眠性呼吸障碍。睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。
更换睡眠姿势：如果习惯于仰卧位睡眠，那么改变姿势为侧卧，打鼾症状会缓解。必要时求助于医生进行睡眠呼吸监测，明确是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征。
●信号：疲惫不堪
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。
●信号：突然眩晕
大部分脑溢血都是由高血压引起的。天气寒冷容易引起血管收缩导致血压增高，进而发生脑溢血。脑溢血虽发病急骤，但发病前大多数有早期信号，也就是血压升高的一些表现，如一过性蒙黑、短暂性视力障碍、哈欠连天、突然眩晕或头痛、舌痛、吞咽麻痹、嗜睡等。
如果家中有高血压患者，忽然出现了上述症状，家人应引起警觉，及时到医院做全身性检查。目前做头颅CT是确诊脑溢血最可靠也最经济的方式。
第三部分
皮肤篇
●信号：色素沉着
常见于颈、腋、会阴、脐部等处的对称性色素沉着，同时伴有皮肤角化，粗糙如皴，手掌、足底角化呈绒毛状，医学称为黑棘皮病。如果中年后发病，皮损广泛而严重，色素较深，考虑恶性黑棘皮病提示常与肿瘤同时发展，以消化系统肿瘤居多。
●信号：严重瘙痒
皮肤瘙痒无明显其他瘙痒性皮肤病，长期、广泛、严重瘙痒，时轻时重。皮损特点可出现红斑、丘疹、风团样皮损，好发在腋后、臀部、前臂伸侧面的红斑、风团、小水泡，有些曾追查出有喉癌、前列腺癌、直肠癌、子宫颈癌等。
●信号：全身发红
固定的和不规则的银屑病样斑块存在多年，近期出现查不出原因的浅表淋巴结肿大、全身皮肤发红、肿胀、大量脱屑、剧烈瘙痒等表现，可能是淋巴细胞性白血病、蕈样肉芽肿、恶性网状细胞增生症引起红皮病的早期表现。
值得注意的是，对顽固性的全身皮肤瘙痒，各种治疗都无效时，应追查是否有内脏肿瘤存在。但必须指出，我们一般看到的皮肤病，绝大多数还是皮肤本身的损害，和肿瘤有关的改变是很少的。因此，不要误解为皮肤病都和肿瘤有关。但是在出现皮肤改变而弄不清性质时，及时到医院检查仍属必要。
特别叮嘱：以上身体症状仅仅是提示可能与某种疾病有关联，但必须由医生来确诊，切不可自己盲目服药。(沈阳日报综合)