冬泳过大年：冻出来的不老传奇
在沈阳北陵公园，柴淑芬(中)和泳友们摆出了鸡宝宝造型。 本版图片由辽沈晚报、聊沈客户端主任记者 杨帆 摄
赵金玉的身后，女儿和女婿也在冬泳，一家人分享着冬泳的快乐。本版稿件由辽沈晚报、聊沈客户端主任记者 杨帆 采写
77岁的赵金玉在冰水中游行一圈后，缓缓地走到岸边，默不作声地换着衣服，胸前长长的刀口触目惊心。
这是她因为癌症被宣告“也许只有半年生命”后的第17年，经历了四次大手术之后，她爱上了冬泳，17年几乎风雨无阻。
老人穿好衣服时，女儿和女婿同时跳进水中。在母亲的影响下，一家人都加入了冬泳队伍。
这个小家是沈阳冬泳群体的小小缩影。粗略统计，沈阳的冬泳爱好者在800-1000人。
辽沈晚报记者走近这个群体，探访冬泳团队的生存状态，体验冬泳带给他们的健康、快乐。
“特别节目”：“鸡宝宝”载歌载舞戏水狂欢
大年初一，人们都沉浸在节日的气氛中，与家人团聚。北陵公园的情人岛依旧人头攒动，大家互相拜着年，随后争先恐后地跳入冰水中。即便是过年，泳友们也用常年养成的习惯迎接新年。
这一年，沈阳市冬泳运动协会副主席解舒怡又导演了一台“鸡年特别节目”，冬泳爱好者头戴自制的“鸡型”小帽，扮成了“鸡宝宝”的卡通形象。
55岁的柴淑芬编排了一套鸡年舞蹈，众多冬泳爱好者载歌载舞戏水狂欢，用这种快乐冬泳的特殊方式迎接鸡年新春。
“从素不相识到相互帮助，我们见面的次数要比同事、亲属都多，大家通过热爱冬泳结识，并用各自的方式坚持，互相学习，这是一种生活态度。收获朋友、健康和快乐。”解舒怡表示，冬泳爱好者的队伍在不断壮大，更多的人意识到它的好处。
【现状】
活动大多停留在自发状态
解舒怡表示，沈阳市冬泳运动协会目前共有12个队，近500名队员，如果加上其他团队的人员，沈阳冬泳爱好者保守估计在800-1000人左右。
沈阳市冬泳运动协会北陵有6个队，浑南、铁西、长青、沈河等还有队员。每天上午8时-9时，会有100人左右在北陵情人岛冬泳。
目前活动大多停留在自发状态，甚至没有固定的换衣服空间，只能大家买块长布遮挡，每个人还要自带一个“筒裙”样式的布，换衣服要自己在里面进行。
虽然条件艰苦，但冬泳爱好者仍旧一方面希望能得到更多官方支持，一方面自己克服，坚持爱好。
“刚立冬和开春时，冰面比较薄，站不住人，一旦踩上去，很容易掉入冰窟。为了把泳道提前做好，有的志愿者就趴在冰面上，用身体将冰面一点点压掉，有的打滚儿压冰，为大家服务。”解舒怡说。
加入前有测试加入后有培训
冬泳好处多，但也并非谁都可以参与，如果体质等不允许，无法进入这个队伍。
“在进行冬泳之前，我们都会对爱好者做一项测试，主要在10月份左右的水中，水温在国家要求的14℃左右，如果可以完成100米的游行，就基本没问题。”解舒怡说。
为了让爱好者们更好地进行冬泳，协会还有专业人士进行科研讲座和培训指导，将世界最先进的冬泳技术教给爱好者，帮助提高成绩。
在强身健体之余，冬泳还会有定期和不定期的竞技比赛，每年国家都会搞锦标赛，还有各地邀请赛。而沈阳市冬泳运动协会在每年“五一”都会组织12个队的接力赛，每队10个人，两女八男，提高选手们的竞技能力。
“其实接力赛是最能考验一个团队能力的，这需要每个人技术都要好。我们队经常在比赛中拿第一。”解舒怡说。
在岸上，还有专业的后勤保障团队，有退休的医生等担任医疗顾问，确保人身安全。
提醒：冬泳并非适合每个人
“在入水和出水两个时段前后，都要进行热身，让身体热起来。比如游完一圈后，身上都是凉的，跑一会儿步把内脏跑热，把体内寒气逼出去。”解舒怡表示，冬泳实际上相当于血管操，冰水相当于针灸在全身穴位同时扎。
“冬泳增强抵遇寒冷的能力，从而减少伤风感冒的发生。通过冬泳冷疗，改善局部和全身血管缩舒功能，血管先收缩后膨胀，促进血管微循环，反复不断的血管操，使血管更具弹性，防止血管硬化。它有效地增强心脏的搏动能力，猛烈地冲刷着沉积在血管内壁的胆固醇样斑，防止有害物质在血管积聚，有防治高血压和降血压作用，并减低了血栓形成和患冠心病几率。”解舒怡分享文章称，冬泳还会使机体免疫功能大大增强，对癌细胞也有一定的抑制作用。
其实每次冬泳原则上不超过一分钟，个别耐寒和体质好的爱好者可游3分钟左右，但不建议长时间在冷水中游泳。冬泳也并非适合每个人，游泳前一定要有专业人士指导。
【人物】
办公室12个人体检只有两人不缺钙
解舒怡：
62岁，冬泳20年
“冬泳是运动，更是生活态度，它能让你坚持不懈地从事一件事，也能通过坚持获得健康和快乐，这是我通过冬泳得到的最大收获。”
“一开始我在游泳馆里游，后来邻居有一个阿姨邀请说在北陵游泳特别好，在这里认识了很多泳友。起初只是抱着‘别人能游，我就能游’的心态玩，但后来就爱上了冬泳。”解舒怡说，“从冰水里出来，把衣服穿上那一瞬间是最舒服的，像蹦极一样，有一种征服的感觉，会产生一种快乐素，那一瞬间身体特别轻。”
那时解舒怡就结识了丁老，冬泳协会中年龄最大的爱好者，今年已经82岁了，但看起来只有60岁左右，“丁老是很多人的启蒙老师，教我们科学冬泳。现在丁老还在坚持，冬泳之后跑步，跑完再到游泳馆游1000米。丁老的爱人是医生，后勤做得特别好。”
解舒怡退休后的第一件事就是冬泳，并开始为整个团队服务：宣传、推广、排练节目。“其实我还有其他工作，自己还有一个买卖，但后来也都不去了。感觉挣不挣钱都不重要，把身体保护好更重要。”
曾经有一次退休前单位体检，办公室里总共12个同事，体检报告下来只有两个不缺钙：一个是天天在外面晒太阳的门卫，另一个就是解舒怡，“当时大家都把我抱住了，问我为什么身体这么好，其他检查指标也很少有箭头出现”。
“最美冬泳大妈”惊艳世界
柴淑芬：
55岁，冬泳5年
“既然没死了，就要做些有意义的事，要不人生还有什么意思？就开始学习各种之前没挑战的项目，强迫自己去运动。想学就要好好学，人不管做什么都要专一，没有做不好的事。”
下水之前，柴淑芬把随身带来的姜片分享给身边的人，让身体由内而外热起来。如果说沈阳冬泳走进了世界的视线，柴淑芬功不可没。
2015年末，一张照片刷爆朋友圈：结冰的湖面，一位穿着红色泳装的大妈在湖水中安静地仰泳。这张照片被路透社评为2015年度最佳航拍照片之一。冬泳的她也被人亲切地称为“最美冬泳大妈”。
说是“大妈”，其实55岁的柴淑芬是冬泳协会里年龄最小的，刚从广西旅行一圈回来，立即回到了泳池。
2011年秋天的一个晚上，骑着自行车回家的柴淑芬被身后疾驰的一辆大货车撞倒，自行车飞出20多米。那场车祸使她肺部挫裂伤，腰椎、颈椎都有损伤，肺部积液15毫升。那一次住院9个月，三年没上班。医生说，万幸捡条命。但以后不能剧烈运动。出院后，脖子不会动、胳膊抬不起来，手发麻。
“从那之后也想开了，给我留下半条命，我就要把它捡回来。”柴淑芬决定自己救自己。每天早上5点多肯定起床，做点儿饭，坐地铁到北陵公园，先徒步走一圈，压压腿、热热身。
曾经恐水的她硬是用一个月时间学会了游泳，并开始接触冬泳。这一坚持就是5年时间，“现在一天不来游，就浑身难受，下去哪怕只有一分钟，都感觉特别舒服”。
常年坚持冬泳，受伤的脖子已经可以点头、仰头。以前有的静脉曲张、风湿现在也都好了。曾经腋下有一个拳头大的淋巴结肿大，现在也都消失不见。
冬泳抗癌17年唱歌跳舞没耽误
赵金玉：
77岁，冬泳17年
“冬泳令我们精神爽朗，让我们豪情奔放。让生命更加精彩，才是生命的价值。”
赵金玉不慌不忙地整理着衣服，好像全世界的忙碌都与她无关。几分钟前，满头白发的她刚刚在冰水里游了一圈。
旁边几乎所有队员都在提醒记者：快去采访赵阿姨，她可是个“传奇人物”。
整理好物品，管记者叫“小朋友”的她一脸笑容地递来一张DVD，上面是她参加第十二届全运会时作为火炬手的照片，她给这张影碟起的名字就叫“怒放的生命，精彩的人生”。
退休前，她是一家医院的医生。17年前的一天，60岁刚退休的她查出乳腺癌，当年的7月24日，她进行了第一次手术；5天后，她又进行了淋巴手术。为防止癌细胞转移，在一年半之内她又将健康的子宫附件和乳房进行了生理性切除。
经过了四次手术，一位医生曾经偷偷告诉赵金玉的女儿：“老人生命期少则半年，多则一年，好好安排她的生活吧。”
女儿后来试探着将这个消息告诉她，没想到赵金玉却轻描淡写地说：“癌症让我死，没门儿，我要把癌细胞一个个掐死。怎么样？已经17年了，我不是活得很好吗！”
“我不怕，我肯定能战胜它，你们放心。”赵金玉对家人的承诺也真正落实到了生活中，“虽然我的病比其他人重，但我有别人不具备的意志。”
“我不吃保健品，就是正常放疗、化疗，粗茶淡饭。再有就是冬泳。”于是，每天从三台子到北陵公园，都有一位白发老人骑着自行车来冬泳，一路上还哼着自己改编的歌曲“冬泳的人”：“冬泳的人们，从哪里来？是从那冰水向岸上游来。健康的身体，从哪里来？是从那冰水里面游出来。哎呦冬泳，需要意志坚强；哎呦冬泳，令我们精神爽朗，让我们豪情奔放。冬泳的乐趣我们分享。”
冬泳回家后，赵金玉还要跳舞、唱歌，每天唱一个半小时。晚上看各种股评，“周一到周五炒股票，挣老鼻子钱啦。”老人笑着说。 冬泳这一坚持就是17年，过年都不休息。这期间赵金玉连感冒都很少。在她的带动下，女儿、女婿也加入冬泳队伍，体验着延续母亲生命的独特运动。
