辽宁人死亡原因前三名：恶性肿瘤心脏病脑血管疾病

　　辽宁首次发布“健康白皮书”死亡原因前三名为——

　　12月30日，辽宁省卫生计生委发布《辽宁省2013年度卫生计生与人群健康状况报告》，即俗称的“健康白皮书”(以下简称“白皮书”)。报告显示，去年在辽宁死亡人口中，城市人口86.8%因为慢病致死，而农村则占到了91.5%。恶性肿瘤、心脏病和脑血管疾病是前三甲，约占死亡人口的75%。而女性期望寿命比男性多出5年多。

　　记者了解到，这是全省首次发布“健康白皮书”，辽宁也成为继北京之后全国第二家发布“健康白皮书”的省份。而从今年开始，辽宁将每年发布一次“健康白皮书”。

　　 全面勾勒全省

　　人群健康状况

　　“白皮书”共分为12个章节，主要涉及人口基本情况、慢性非传染性疾病患病率及其危险因素、传染病发病率、残疾人口现状、精神心理疾病患病率、伤害发生率、地方病控制情况、儿童青少年健康状况、人群健康素养水平、全省医疗卫生服务现状、公共卫生服务现状和与人群健康有关的环境状况等12个方面的内容；采纳指标210个，首次全面描述了辽宁居民城乡人口、疾病负担、危险因素、卫生资源、卫生服务等多维度的水平和特征，对全省人群健康现状、问题和方向进行了分析。

　 　慢性病

　　成死因祸首

　　2013年，辽宁城市居民前5位死因依次为循环系统疾病、肿瘤、呼吸系统疾病、内分泌/营养和代谢及免疫疾病、损伤和中毒；农村居民前5位死因依次为循环系统疾病、肿瘤、损伤和中毒、呼吸系统疾病、内分泌/营养和代谢及免疫疾病。

　　辽宁省城市居民慢性病死亡人数占总死亡人数的86.8%，农村居民慢性病死亡人数占总死亡人数的91.5%。

　　其中恶性肿瘤、心脏病和脑血管疾病是导致居民死亡的最主要慢性病，三者合计占城市居民死亡的75.3%，占农村居民死亡的74.6%。

　 　烟、酒、超重

　　运动少

　　慢性病主要是生活方式引起的。

　　辽宁省疾病预防控制中心主任赵卓表示，省疾控下一步将继续对慢性病进行重点监测和控制，推广健康的生活方式。

　　 油盐超标

　　蔬菜太少

　　记者从“白皮书”中发现，辽宁居民的膳食结构存在不合理因素。

　　油、盐食用量超标：2010-2012年辽宁大城市、中小城市和农村居民人均每日食用油摄入量分别为35.4g、44.7g和44.4g，高于《中国居民膳食指南》(以下简称《指南》)推荐量上限(30.0g)；大城市、中小城市和农村居民人均每日摄入盐分别为8.7g 、8.5g和9.9g，高于《指南》推荐量标准(6.0g)；

　　海产品、奶类制品、蔬菜食用量不足：大城市、中小城市和农村居民鱼虾类食物摄入量分别为37.7g、23.2g和15.4g，低于《指南》推荐量下限(75.0g)；奶及奶制品摄入量分别为83.3g、29.3g和4.4g，低于《指南》推荐量下限(300.0g)；蔬菜、深色蔬菜和水果类也低于《指南》推荐量。

　　谷薯杂豆类食物：摄入量符合《指南》推荐量。

　 　辽宁省居民期望

　　寿命为78.6岁

　　“白皮书”中显示，2013年辽宁省常住人口4390万人，自然增长率为-0.5%。，平均年龄40.6岁，比2012年增加0.5岁。

　　(男性期望寿命低于女性，其中城市男性比女性低5.6岁，农村男性比女性低5.0岁)

　　健康的四大基石：

　　第一、合理膳食：平衡膳食，总量控制，品种多样，限盐控油；

　　第二、适量运动：走路是最好的运动。提倡三五七：“三”，一次三公里三十分钟以上；“五”，每星期最少运动五次；“七”，适量运动，“年龄+心跳”得数不要超过170次；

　　第三、戒烟限酒：不吸烟，控制饮酒量每天不超过1两白酒；

　　第四、心理平衡：做到三个快乐“助人为乐、知足常乐、自行其乐”。

　　平衡膳食10大建议：

　　1、食物多样，谷类为主，粗细搭配。

　　2、多吃蔬菜、水果和薯类。

　　3、常吃奶类、豆类或其制品。

　　4、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。

　　5、吃清淡少盐的膳食。

　　6、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。

　　7、三餐分配要合理。

　　8、每天要有足量的饮水量。

　　9、如饮酒应限量。

　　10、吃清洁卫生、不变质的食物。