嘎嘎大冷天这些生活常识要知道

　　沈阳这几天可冷得够劲儿！寒冬中，有一些必要的生活和健康常识你要掌握了。听听专业人士的建议吧！

　　-健康方面

　　冬季冷水洗脸，可提高耐寒能力

　　沈阳市红十字会医院呼吸内科主任孙立军表示，在极寒天气下，室内外温差有三四十度，这对于心血管系统和呼吸系统来说是很大的考验，尤其是体质不佳或有病史的人，更应该注意。

　　近期应该注意以下几点——

　　1.适度体育锻炼，提高机体的耐寒能力。体弱或者老人运动量不宜过大，一般步行1000~2000米就应休息。

　　2.冬季用冷水洗脸，是提高耐寒能力的最简单方法，同时要注意的是尤其不能用热水洗脸。热水洗脸洗得更干净，但同时脸上的皮脂也被大量洗去，甚至还会伤害角质层。而皮脂和角质层对脸部皮肤是有保护作用的，失去了它们的保护，再加上洗脸后出门温度急剧降低，皮肤会变得更干燥更脆弱，更易出现皱纹。另外洗头之后务必要吹干再出门。

　　3.有呼吸系统疾病的病人最好不要出门。必须出门的话最好在楼道里缓冲几分钟，出门口尤其要避免迎风走。

　　4.冬天室温较低最好也不要蒙头大睡，其次起床后被子应该晾一会，待身体带来的潮气散发后再叠。另外皮肤干燥的人应该减少洗澡次数，防止皮肤干燥发痒，室内应该适当加湿，以利于呼吸系统的排毒代谢。

　　-空调保养

　　空调也待机得给它时间“反应”

　　华商晨报签约服务商，空调专业维修技师孙涛表示，寒冷时不少市民都会打开空调提高室内温度，但经常会遇到开机后“没反应”，这是因为空调制热也要室外机参与，因为气温较低，需要3~5分钟时间预热，待外挂机热了之后，室内主机才会启动，这是正常现象。

　　但是，要是空调开机时间超过正常的预热时间后仍然无法工作，就要考虑是否存在氟利昂泄漏的情况，要及时请维修人员检修。

　　另外一个需要注意的是空调滤网。经过长期使用后空调滤网会因为杂质灰尘太多，导致出风微弱，这个时候就要及时清理、更换滤网。

　　-爱车养护

　　发动机吱吱响，建议您及时换机油

　　从业二十年的汽车维修技师韩涛表示，极寒天气下驾车，最应该注意的是发动机、蓄电池的使用和保养。

　　及时更换机油防止汽车异响

　　韩涛介绍，不少车主都有这样的体验：寒冷的早晨起车时，发动机往往传出吱吱的刺耳摩擦声，有时会出现起车困难甚至启动后突然熄火。这是因为，机油在低温状态下的流动性能变差，无法在启动瞬间迅速到达各摩擦表面，缺乏润滑的金属部件相互之间就会“干摩擦”，增加运动阻力，导致车辆难以启动。出现这种情况，就要及时更换机油，尤其是更换黏度较低的机油，减少发动机磨损。

　　对于热车，韩涛建议，在车辆启动后与其原地热车，不如低速行驶一段距离。因为这个时段机油并未到达发动机上部，同样的，变速箱也会因为这个原因缺少润滑，造成换挡生涩。此时低速行驶热车，效果比原地热车更好。

　　蓄电池变脆弱别连续打火

　　冬天起车困难，除了机油问题外，蓄电池也是一个不能忽视的因素。韩涛介绍，汽车在冬天最容易出故障的是蓄电池，尤其是使用时间较长的蓄电池，因为充电效果不佳，以及寒冷条件下蓄电池反应变慢，都会造成打火困难甚至无法打火。所以要及时对电瓶进行养护，使用多年的电池要及时更换，不需更换的最好进行一次彻底充电。

　　在早上起车时，如果遭遇启动困难，千万不要把钥匙拧个不停，因为这样很可能造成电瓶耗尽电能。韩涛近日就曾接到一名客户求助，因为汽车启动困难连续打火，造成蓄电池电量不足，最后只得求助维修人员开车打火。

　　洗车最好中午去雪后及时养护

　　冬天雪后道路往往要大量洒除雪剂，这对于车漆和底盘都有损害，车主最好给底盘做个防锈护理，或者在雪地行驶后及时洗车。洗车最好选择中午时段，这时气温相对更高，水分蒸发更快。洗车后车门部位和玻璃要着重擦干，防止进水冻住。

　　另外，韩涛也提醒，雪地上换轮胎或者涉水后换胎，尤其要注意螺丝松脱问题，换胎时要防止螺丝沾水或者雪，行驶一段后要及时检查。

　　华商晨报掌中沈阳客户端主任记者李子平