回家过年“代价”3万小伙心疼失眠了

　　看看这些“过年焦虑原因”你中过几招识别自己是短暂的心烦还是真的焦虑

　　本报讯(华商晨报掌中沈阳客户端记者徐征)在杭州做餐饮生意的徐先生最近心里五味杂陈，已经连续几天吃不好饭，睡不着觉。

　　喜的是，在外奔波一年，马上要回沈阳老家与父母团聚了；忧的是，为了回家过年，得“搭进去”3万多。

　　老家在沈阳，在浙江杭州做餐饮生意的徐先生因为要回老家过年，最近喜忧参半。

　　徐先生说，漂泊一年，最想念的无非是在家里等候自己的爸妈。在决定要回家过年的时候，内心真的无比激动，恨不得时间快点过去，就能回家陪陪父母了。

　　接下来，徐先生在整理店面、购买回家物品时，却忧虑了，原因是花钱如流水，根本就停不下来！

　　徐先生算了一笔账，原计划在老家住20天左右，店面租金加上住处的租金，大概浪费1万元。徐先生和媳妇儿要坐高铁去上海乘坐便宜的飞机，来回路费+食宿费约3000元。徐先生挑选了一些贵重的特产茶叶、香烟、黄酒带回家里孝敬父母，还特意为亲戚选了一些礼物。

　　“我家亲戚多，而且我结婚了，还要孝敬岳父和小舅子，所以买礼物花了近1万块钱。”再算上关店损失的营业额，这次过年，损失超过3万元。

　　徐先生纠结地说：“我做小本生意，3万块钱相当于我和媳妇儿两个月的纯收入了，我都好几天吃不好饭睡不好觉了，感觉实在有点‘亏本’啊，再这样下去，明年不打算回家了，直接把爸妈接到身边过年。”

　　-一测便知

　　九大春节焦虑情况请排队入座

　　根据沈阳市精神卫生中心门诊及电话咨询初步统计的结果，春节前的焦虑情况，总结下来一共有九种，期待团圆又为回家的琐事费心的你，中招没？

　　1.年终奖。不管职位高低，收入多少，辛苦了一年，这是对员工的肯定与鼓励。有人在计算着用年终奖买过年的礼品，还有人暗暗比较着与其他人年终奖之间的差距。

　　2.欠款。年底是结束与开始的时刻，各种账目也是在年底结清，不管是要不回欠款的销售、被拖欠工资的务工人员还是个体户，期待收回欠款的心情总是一样的。

　　3.到年纪没结婚没对象。几乎可以算作被“吐槽”之首，每年都有因为害怕被七大姑八大姨围攻而不敢回家的年轻人，与之相似的是结婚后不要小孩的。

　　4.结婚了去谁家过年。发生在新婚的独生子女小夫妻身上较多，吵架内容无非是“凭什么一直在你家过年”和“大家都在男方家过年”，但是很多人，会提前忧虑这个问题，甚至影响夫妻间感情。

　　5.怕同学聚会。不怕过得好，就怕过不好。“世界上最遥远的距离，就是同学会上，你穿着貂，我却穿着去年折扣买来的大衣。”

　　6.随礼，不堪重负。父母、亲人、老人、孩子，你想让人看到你风光的一面，就得自己忍受心痛的一面。

　　7.订票难、怕回不了家。夫妻间为订票焦虑的情况更多见。

　　8.怕堵在回家路上。过年期间，高速免费。最怕大家集体在最后一天出行，如果路况不好，堵在路上，吃不成年夜饭，那年味儿淡了何止一半。

　　9.怕春节雾霾，怕天气不好出不了门。空气的好坏已经成了人们关注的问题。有雾霾影响出门心情；太冷了也不爱出去……回想一下，你是不是也有放假前看未来几天的天气预报的习惯呢？

　　-心理专家

　　识别焦虑

　　学会调整

　　沈阳市精神卫生中心心理专家刘长辉说，过年回家，大家在意的无非是可以团聚在一起，关心、关注彼此生活的状态。

　　首先，要识别自己是短暂的心烦还是真的焦虑。真正的焦虑会情绪失控、没有食欲、失眠，连续多天出现焦虑症状，就要及时咨询专业心理医生。

　　如果是暂时的节前焦虑症状，就要用正确的心态面对紧张。要知道，面对紧张、劳累的事情，有焦虑是正常的反应。可以深呼吸、找朋友倾诉进行自我调整，并正确面对给你带来焦虑的事情，“比如大家都愁的送礼，不贵重的礼物每家送一份，贵重的烟、酒，可以找个适当的时间，把大家聚在一起，共同品尝，既促进感情，还节省成本。”刘长辉说。