国人健康生活指数：东北“盐值”爆表

来源: n.sinaimg.cn

　　一方水土养一方人，一个地区居民的生活方式与气候、物产以及风俗习惯密不可分。12月18日，中山大学公共卫生学院、广东省营养学会联合发布首份《汤臣倍健国民健康生活指数》。

　　数据显示，国人健康生活指数（下称“指数”）平均仅61.99分刚刚及格，其中西北地区以56.88分成为全国指数最低的区域，与冠军华北相差8分之多。

　　从地域看，健康生活指数从低到高依次为西北、东北、西南、中南、华东、华北。西北指数以56.88分“垫底”，是唯一一个指数不合格的地区，华北则以64.88分夺得榜首。　　

　　为什么？数据显示，超7成西北居民吃水果频率很少，蔬菜吃得很少的比例严重高于其他区域。这种膳食习惯容易造成能量、碳水化合物摄入超标以及维生素矿物质摄入不足，超重肥胖、糖尿病等慢性病也会随之而来。　　

　　数据分析还发现，盛产帅哥美女的大东北近半数人经常吃盐腌及偏咸的食物，不仅颜值超好，而且“盐值”爆表，妥妥的重口味。别怪不提醒你，过量摄入盐会明显增加心血管疾病的患病风险！

　　数据发现，健康生活指数不及格的人患脑卒中、冠心病、高血压的风险分别增加了43.1%、16.1%和12.2%，指数达优的人这三项的风险分别降低了50%、15%和17%！你还敢忽视吗？

　　北京协和医院临床营养医师于康提醒，国人健康生活指数堪忧，这可能与常吃油炸食物、经常过量饮酒、盐腌及偏咸的食物摄入较多、较少吃蔬菜水果以及缺乏锻炼等不良生活方式有关。年轻人也不要抱有侥幸心理，年轻时没有养成良好的生活习惯，老年后慢性疾病就会接踵而来。赶快行动起来，和不良生活方式说拜拜！