上班坐一天，下班坐一路 这些肿瘤会久坐出来！

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上班坐一天，下班坐一路，是现今许多白领生活的写照。北京世纪坛医院普通外科主任医师罗成华介绍说，久坐不动会引起腰酸背痛，殊不知还会让“肿瘤君”不请自来。

　　 女工位 ——子宫肌瘤 ：腹部的赘肉是女性久坐的最明显标志，她们常常为减掉小肚腩而发愁，却忽视了一些妇科疾病如子宫肌瘤、卵巢癌的可能。由于女性特殊的生理结构，长时间坐着不动，会使盆腔长时间处于淤血状态，导致附件和宫颈的血液循环不畅，从而诱发子宫肌瘤。如果发现子宫肌瘤，也不必紧张，因为绝大多数属于良性，只要控制其生长，或不引起严重的月经异常，对人体并无多大危害。如果出现恶变，则需要手术。久坐还会使阴部透气不好，容易导致阴部或尿路感染。

　　多做髋关节运动：女性白领可以多做些髋关节运动。设置一个定时提醒，每隔一段时间，起身站立在工位旁，双腿轮流抬高至90度，使盆底肌肉规律性地运动，这样盆腔淤血会得到缓解。同时，在办公室准备些活血化瘀的零食如大枣，每天吃1～2颗。