丹东市102岁老寿星的养生之道

　　在帽盔山街道红房一社区住着一位102岁的老人，他不但身体倍儿棒，而且还有自己的一套防病招法，身边的人患病时，他还经常充当“医生”，提供建议。

　　 潜心养生20多年

　　4月7日，记者初见于礼栋老人，不禁叹为观止，因为他根本就不像102岁，看面相也就是80多岁的人。老人的家人说，听说记者要来采访，他老早就穿戴整齐，等候在家中了，还说希望借此机会把自己的养生妙招分享给大家。

　　于礼栋有四儿四女，老伴在84岁时去世了。如今他住在女儿家。老人70多岁时开始研究养生，并买了一些相关书籍。按照书中介绍的养生之道，他每天早上5点多起床，吃过早饭后便大声唱歌和吹口琴。午饭后再睡一小会儿。说起饮食，老人更有讲究，他爱吃肉，口味清淡，少食多餐，一天三顿饭外，上午和下午还各有一顿间食。平素不抽烟不喝酒。老人的女儿说，父亲最大的特点就是不发脾气，心态好，从不计较。年轻时在工作中腿部受伤，他也没去计较得失，结果连工伤都没评上。“气火是百病之源。”这是老人常说的话。

　　 他是家人和邻居的“医生”

　　对于这些养生之道，老人说只是皮毛，最重要的还是坚持“练功”。他说的练功便是穴位按摩法。老人眼神不错，看书不用戴眼镜。他说这得益于每天早上洗脸时，都要将眼睛浸入盆中洗一洗。每天晚上泡过脚之后，他都要用手搓脚心各200下，老人说这样才会让腿部更有劲儿。老人的女儿家住在6楼，去年老人来家里住时，自己能一口气走上来。“你看我是不是没有老年斑？”老人指着自己的脸问记者，他说自己觉得这跟每天用手向上搓脸100下有关系。

　　老人从不闲着，下午是他的“练功”时间。采访中记者发现他记忆力特别好，原来，他每天坚持用手指敲打头顶40下以增强记忆力。为防止高血压，三顿饭后，他坚持用手按摩耳后。老人还时常将这些“独门技法”教给儿女们，儿女们虽然相信父亲的话，但没有像父亲那样天天坚持做。看老人每天坚持练功，怕累着还会劝说他别练了。老人的女儿告诉记者，一次她感冒了，鼻子不通气，父亲让她用双手的食指按摩鼻子两侧，果然做了不一会儿便通气了。

　　看到老人身体如此结实，邻居们都很好奇。每当有人问他养生之道，老人都会毫不保留地把自己的招法教给他们。不管是腰疼、腿疼、心脏不好……只要问到老人，他都会说出一些保健方法，这些都是老人从书中学到的。

　　采访结束时，老人起身，为记者唱了一首他特别喜欢的歌曲。那洪亮的声音，饱满的精神，实在不像是一位百岁老人。